中果红薯象是多少克？

中果红薯像是是200克。红薯的热量是每一百克86大卡。红薯含有丰富的营养，不过脂肪含量更加少，仅有百分之0.2，具有那些食物难以匹敌的优势，减肥期间可以不另外主食可食用。挑选红薯时可以不选择类型表面中有泥土的红薯，毕竟带泥土的红薯即便贮存多少时间，它的水分也有营养不会被消耗，红薯比较比较甜，口感也很细腻。

烤红薯的营养成份：

含有什么丰富地的淀粉、维生素、纤维素等人体必须的营养成分，还所含的丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

成分大量不宜被吸胃消化酵素破坏的纤维素和果胶包括十分丰富的β-胡萝腔稿卜素。

红薯详情：

（1）最常见的一种的多年生双子叶植物笑祥，草本，其蔓细长，茎爬伏地面。

（2）块根，光合作用再产生乳酸，皮色发白或发青，近年有黄皮品种，肉大部分为黄黄色，但也有紫色，可供人类食用。

（3）其茎叶及红薯本身亦常做畜类饲料，还也可以制糖和酿碰圆搏酒、自己制作酒精，淀粉及淀粉类食品。

烤红薯：

（1）别称烤地瓜，还有一个两个名字叫烤白玉。

（2）在农村里，红薯收获后，人们把红薯放在旁边烧柴后未燃尽的燃灰里，用带火星的碳灰捂完全盖住红薯，待比较好时间就能把它烤软烤的，把皮剥掉，就这个可以孕妇食用了。

（3）现在有多种设备、烤红薯，皮也很弄干净，烤红薯皮或可在用炭丝。

相关链接：

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科半年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有什么膳食纤维、胡萝毕档卜素、维生素A、B、C、E包括钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡全面的保健食品。很多爱美的女孩子总觉得红薯很甜香，怕吃多了会容易发胖。北京中医药大学养生室张湖德教授可以介绍，吃红薯不仅肯定不会变胖，反过来还能够瘦身、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，差不多为大米1／3，是挺好的的低脂肪、低热能食品，同样又能有效地强行糖类+脂肪，利于增强运动减肥、健美。红薯多含大量膳食纤维，在肠道内没能被吸收消化，能刺激肠道，增强晃动，通便排毒，尤亏数扮其对老年性便秘有好些销灶的疗效