紫薯和花生能不能同食？

紫薯和花生是可以不一同吃的，可以不做紫薯花生曲奇。

步骤程序:：

所需原材料：

1、主料：紫薯100克、无盐黄油100克、糖粉60克、盐1克、低筋粉140克、牛奶10克、花生碎。

2、辅料：水50毫升。

不过在此之前：马上准备好各种食材，黄油切块在室温下烫过。

第二步：将紫薯用水洗净，盛有浅盘中，盘里加少许冷水，入微波炉中火加热3分钟，翻转起来帮一下忙再需要加热2分钟70左右。

第十步：将紫薯去皮后，盛有料理机中，加50毫升水，压成泥。

第四步：把紫薯泥面粉过筛，称出100克备用。另外预热烤箱，内火重160度，下火170度，10分钟。

第五步：将软化的黄油和糖粉、盐拌匀，用打蛋器打发到颜色发白的顺滑状态。

第六步：倒入牛奶，搅打到彻底融合。

第七步：参加紫薯泥，用刮刀拌匀。

第八步：在筛入低筋粉拌均匀。

第九步：将曲奇面糊装入剪口裱花袋中，建议使用中号8齿花嘴。

第十步：在不黏糊曲奇盘中露出曲奇，在接口处放几粒花生碎，稍手指按压帮一下忙。

第十一步：将烤盘放入预热好的烤箱中层，火气大160度，下火170度，开热风，烤25分钟左右。

第十二步：烤好的曲奇从烤箱中拿出，放在旁边晾网上晾凉表就行。刚火热出炉时稍软，放凉后会变脆。

3-5月份，由万物复苏的早春，慢慢地进入了春光明媚的季节，而也是孩子一年中生长的速度最方便的黄金季。在这三个月里，孩子的身高增长是9~11月的2~2.5倍，孩子的饮食肯定不能马虎，营养一定要跟上来，尤其是早餐，真很重要。给孩子的早餐要只要用心做，有干有稀吃着菜才很舒服，营养非常丰富，才能坚定有力的助力孩子春季生长的速度，身体棒的，长高长壮！下面是我家早餐，每天早起半小时做了三样，香喷喷的，孩子吃得可香了！

瞧一瞧宝妈给孩子做过什么好吃呀的：紫薯核桃仁花生豆浆+咖喱虾仁蛋炒饭+豆沙馅糯米饼。

这一桌早餐，我用不半小时，通常以孩子偏于，有干有稀，胃锋让里暖和一点还舒服吧。别看就这三样，长身体的食材用下了不少：紫薯、核桃、花生、黄豆、虾仁、鸡蛋等，全是孩子很容易进行但是不爱吃的，每一款都饱含了满满的全是的母爱，又经过了用心搭配，孩子吃得停不下来。

紫薯核桃仁花生豆浆，这份热腾腾的早餐真的太赞了，营养将近的，经了食材的巧搭配，紫薯的加入细腻柔滑顺滑细腻带点微甜，花生的加入提香增味还能够遮挡紫薯的味道，更很难被孩子得到；核桃的加入益智健脑，花生和黄豆的加入补充蛋白质和钙，强健骨骼，壮身体。

不需要的食材：紫薯1块，核桃仁1把，花生1把，黄豆2把，清水适量

详细做法：睡前把黄豆和花生洗净，加水后浸泡一夜；早睡，把紫薯削皮洗净后，切成小块放进去破壁机里，倒游基李入浸泡一段时间过的花生和黄豆，再把核桃仁碾成粉末一同参加，后放适量清水，用破壁机的五谷豆浆功能自己制作成功，入口香甜丝滑，难喝极了！

咖喱虾仁蛋炒饭，用咖喱做炒饭很更适合孩子口味，不必先添加过多后调味料，那个软件开胃增食欲的香。做这道炒饭，我爱上了加虾仁来炒，清淡一点又鲜香，所含的高蛋白，孩子长个儿正必须。

不需要的食材：小虾仁1小碗，米饭1大碗，鸡蛋2个，咖喱1小块，植物油适量

具体点做法：锅里一并加入植物油烧到温热，磕入2个鸡蛋，用筷子断的充分搅拌至鸡蛋成鸡蛋碎，把鸡蛋碎扒拉扒拉到一旁，盛有咖喱块小火炒慢慢融化，放入虾仁炒变色；和鸡蛋拌均匀；倒入水米饭，用饭勺把饭疙瘩压神迟碎；再和鸡蛋虾仁炒匀，炒散，关火出锅，两个字来形容人：真香！

豆沙馅糯米饼，我家孩子早餐也很很爱吃面食，尤其是甜味的更是一两天不吃就只是想念。六点起床顺道揉了一块糯米面团，有自己做的豆沙馅，几分钟就能烙一锅，香甜软糯，吃完一上午都不饿。

要的食材：糯米粉，豆沙馅，热水，植物油

祥细做法：糯米粉分次加热水拌成面絮，晾凉的时候揉成面团；把面团搓成长条，揪成一个个的面剂子；用两手捏成碗状，包入豆沙馅，像包汤圆完全不一样封纸，一点擀成；电饼铛刷少许植物油预热，码入包好的饼，上下火煎至两面金黄即可，关火出锅。

#家庭美食大赏#

主料：紫薯250克、糯米粉100克、花生米250克

配料：糖15克、植物油150ml

做法

1、准备：紫薯洗净后，敬做隐煮熟；晾凉后后刨皮，压成泥；

2、第二步：在紫薯泥中一并加入适量即可糯米粉和糖，揉均匀；将紫薯糯米粉静置5分钟三个小时，待其略微自然发酵松弛；

3、第七步：将植物油加热，将花生米放进里面油煎。（这种步骤也是可以用炒熟的花生米可以用）花生米熟后，是可以保留红色脆衣，也可以去处，通过个人习惯处理。放凉以后；

4、第四步：取拇指大小一小团紫亮厅薯糯米粉，捏扁，做成小面坯，把已经凉透的花生米放在旁边紫薯糯米粉面坯中间，包好，搓胡含圆，制作成紫薯花生球；

5、第五步：植物油加热，把做好的紫薯花生球放进油锅炸至凝固，把紫薯花生球用容器装上，等凉透后密封冷藏。

主料

紫薯

80g

花生米

100g

面粉

100g

辅料

白糖

适量即可

油

不能过量

步骤

1.把紫薯放入后锅里蒸熟以后，加适量的白糖

2.碾成泥

3.加不要过量厅槐的面粉

4.和成硬一点的面团，盖上保鲜膜出现松弛10分钟

5.取适量即可的花生米后放锅里炒熟后

6.去掉后花生衣

7.取一小块紫薯面团

8.摁扁，放上花正伏纳生

9.收好口

10.把全部的花生豆包好

11.锅里加适量的油小火烧热

12.等油温升到六七成举没的时候后放包好的花生

13.榨至表面变色即可