去湿的红豆、薏米，夏天任何季节都可以喝。我推荐绿豆+百合甜汤，看看你针对的是什么。
这主要是因为早上9点到11点之间，脾胃开始一天的工作。所以喝一些像薏米红豆粥这种能很好保护脾胃的食物，对促进脾胃的工作效率，保护脾胃有很好的作用。所以这个时候吃这些食物对身体是最好的。
1红小豆薏米茶一般适合夏秋季饮用，因为夏秋季湿气重，人体脾胃功能相对较弱。此时适当饮用赤小豆薏米茶可以除湿2赤小豆薏米茶的赤小豆和薏米都是药食同源的食材，赤小豆薏米水具有清热解毒、利尿消肿、健脾的作用。
薏仁红豆汤是去除体内湿气的最佳偏方。赤小豆养血。古书记载长期服用会使人变瘦。也就是说，经常吃红豆有减肥的效果。薏苡仁性寒凉，主要有清热利湿的功效。有些人体质偏寒，可以在里面加一点温热的食物，比如桂圆、大枣。
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