鸡胸肉怎么算是煮熟了

10分钟左右，煮鸡胸肉的关键在于，先把鸡胸肉放入水中煮，然后再加入卷心菜一起煮，具体的做法如下主料鸡胸肉150克卷心菜40克 1鸡胸肉和卷心菜洗干净，切成小块2在锅中加水煮开，然后加入鸡胸肉煮5分钟左右3。
网上都给的是100g生肉的热量，煮熟了，只要你没有额外加油就还是按照75g算无论是减肥还是增肌，过多的热量摄入都是罪孽，吃东西都是看着成分表吃的，而鸡胸肉热量却几乎是所有肉类中最低的100克去皮鸡胸肉只有105大卡。
方法步骤3 1 煮鸡胸肉放盐吗 可以放盐 鸡胸肉一般都是需要放盐烹饪的，不然吃起来淡而无味，鲜美滋味全无，而盐有很好的提鲜增味作用但是如果在腌制的时候放了较多的盐，为了避免鸡胸肉变得很咸，在水煮过程中。
判断鸡肉熟没熟，可以通过鸡肉的颜色来辨别如果鸡肉出现发白，看不见血丝，就说明差不多熟了或者用一根筷子插进去试一试，若筷子能够轻易插进去，说明已经熟透了鸡肉的做法有很多，如果是炖煮的话，可以把筷子插进去试。
鸡胸肉一般煮5到10分钟就可以熟了鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，一般来说，鸡胸肉煮510分钟即可，若煮的时间太长，可能会降低食用口感鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。