炒新鲜嫩蚕豆米怎么炒好吃

食材用料蚕豆米200克鸡蛋3个料酒盐食用油适量 蚕豆米炒鸡蛋的做法 蚕豆去壳去皮 将蚕豆下沸水锅焯烫断生，捞出 鸡蛋磕入碗中，加适量料酒，打成蛋液 炒锅中加油烧热，倒入蛋液炒成块 加入蚕豆米，一起翻炒。
连皮煮着吃，新鲜蚕豆煮五香味的最好吃，调料八角花椒桂皮橘子皮盐做法在锅内放入少许油，然后放入蚕豆翻炒片刻将上面调料一起放入，炒出香味后在放入水没过蚕豆，在锅内将水煮干后就可以起锅食用了。
1蚕豆洗净焯水备用，韭菜洗净切断备用 2锅内加入清水，开大火，倒入蚕豆 3加入适量的食用油加盖煮 4待蚕豆煮熟倒入韭菜 5加入适量的盐味精拌匀即可出锅 六蚕豆蛋炒饭 1蚕豆米入沸水锅里煮熟，去皮 2鸡。
3新鲜的百合，掰开成一瓣瓣，冲洗一下沥干水分4锅中放水烧开，倒入蚕豆米，焯水一分钟5焯好水的蚕豆捞出，过凉水，沥干备用6锅烧热放油，油温热的时候，倒入腌制好的虾仁，滑炒至变色，盛出备用7。
材料蚕豆适量鸡蛋一个粉丝小把色拉油适量食盐适量姜5克小葱5克白胡椒少许 做法1热锅上油，油热后下姜末呛锅 2倒入洗净控干水份的蚕豆米炒至变色出香味 3加适量清水，烧开后，下入提前泡好的。
1 烧锅开水， 加入适量的盐和几滴油请点击输入图片描述 2 将新鲜的蚕豆米放入锅中焯一下请点击输入图片描述 3 水再次开后倒出蚕豆米沥干请点击输入图片描述 4 将鸡蛋放入碗中，加入少量的醋请点击输入图片描述。
1首先先将蚕豆米拿出来先进行解冻，然后再用清水冲洗一下，备用2生姜适量就可以了，切成细丝备用3蒜叶也是切成小段备用4然后将锅中倒入适量的植物油，待油热后，放入蒜叶和生姜丝进行翻炒5一定要是大。
清炒蚕豆米的做法 1蚕豆剥壳，得豆米，下开水锅煮23分钟 2捞起过凉水备用 3锅里下油，放两节干辣椒，几颗花椒煎香，花椒捞起来弃之不用 4下豆米翻炒一两分钟，下盐 花椒粉 鸡精调味起锅。
1剥开蚕豆荚，取出蚕豆米，剥掉蚕豆外的豆衣，圣女果切小块，松子小火炒熟 2清水加适量盐煮开，放入蚕豆米煮12分钟，捞起冲凉水沥干 3热锅少油爆香蒜末，倒入蚕豆米圣女果翻炒12分钟 4加入事先炒熟的松子兜匀。
主料 蚕豆 200g 辅料 油 适量 盐 适量 步骤 1剥开蚕豆荚，取出蚕豆米，剥掉蚕豆外的豆衣，圣女果切小块，松子小火炒熟2清水加适量盐煮开，放入蚕豆米煮12分钟，捞起冲凉水沥干3热锅少油爆香蒜末，倒入蚕豆。
豆干翻炒至断生即可关火出锅装盘豆干片成薄片，青红椒切块锅内倒入适量油开中火烧热后放入蚕豆米翻炒翻炒至蚕豆米颜色全变绿色后倒入浸泡好洗净的木耳不停的翻炒再放适量盐生抽翻炒均匀倒入一汤匙清水不停。