豆浆好还是纯牛奶好？

一、豆浆好还是纯牛奶好？
关于豆浆好还是纯牛奶好的问题，我认为豆浆和牛奶都是对健康非常有价值的食品，豆浆有豆浆的营养价值，牛奶有牛奶的营养价，我认为还是牛奶的营养价值高。

二、黄豆桂圆红枣冰糖打豆浆能加牛奶吗？
        不能加牛奶。

       黄豆不宜与牛奶一起搅拌豆浆,这属于不正确的饮食搭配。有可能影响牛奶中营养物质的吸收,降低营养价值,如处理不当,还可能对消化道产生影响。

三、牛奶和豆浆谁更有营养？
牛奶和豆浆的营养比较

据科学测定，豆浆与牛奶中的总能量和总蛋白含量几乎相等，牛奶的缺陷在于其脂肪含量较高，且有三分之二为饱和脂肪酸，胆固醇含量也较高；而豆浆中饱和脂肪酸含量只占总脂肪含量的三分之一，且不含胆固醇。另外牛奶中含有的乳糖可使人产生消化不良症，豆浆中则不含乳糖。豆浆的缺陷在于维生素B2、维生素D及微量元素钙较之牛奶显著不足。

四、豆浆和牛奶到底哪一个的营养价值更高?
豆浆,又称“维他奶”。豆奶含蛋白质较多,易消化。不过,它所…比较而言,牛奶的营养比豆奶要稍胜一筹。…但必须指出的是,豆浆和牛奶的成分是不相等的,只能说对有些人来说喝豆浆更有利身体健康。豆浆与牛奶蛋白质质量相等,铁质是牛奶的5倍,而脂肪不及牛奶的30%,钙质只有牛奶的20%,磷质约为牛奶的25%。豆浆与牛奶在营养成分上有相同之处,也有不同,但总体上两者的营养价值并没有很大的差距。所以只能说对某些人来说喝豆浆更有利于身体健康。比如说,豆浆中所含的脂肪酸和亚硫酸,可降低血中胆固醇含量,这对防止血管硬化
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