丝瓜清蒸好吃又营养

1丝瓜去皮切好摆盘2大蒜切末，放入两勺生抽，放入一勺蚝油一勺食用油拌均匀，把调好的料汁浇在丝瓜上3放入锅中蒸5分钟简单清淡好吃蒸丝瓜的就做好了。
步骤1 丝瓜削皮洗净横面切成一节手指长 步骤2 丝瓜放入碟中加少量盐与生油，锅中开火大火蒸5分钟，途中开盖一次不能太熟的，太熟会变形及变成水瓜了把水分蒸出来了步骤3 猪肉剁碎加盐酒生抽糖等等调味。
9将丝瓜蒸熟10每个中间放上一点蒜蓉辣椒11再倒入一些生抽即可12拍上成品图，一道美味又下饭的蒜蓉蒸丝瓜就完成了。
丝瓜实味甘性平，有清暑凉血解毒通便祛风化痰润肌美容通经络行血脉等功效丝瓜除了可以炒菜或做汤外，还可以用来蒸着吃蒸丝瓜口感清爽而又不失鲜美，好看又好吃，大家不妨做来尝尝1金银蒜粉丝蒸丝瓜 食料。
1丝瓜去皮切成约02公分的圆片备用2姜去皮切细丝蛤蜊泡水吐砂后洗净，备用3将作法1的丝瓜片作法2的姜丝盐及麻油混合拌匀4将作法3的材料与作法2的蛤蜊一起放入有深度的盘中，再放入蒸锅中以大火蒸约。
清蒸丝瓜步骤1 锅中做开水放入洗净的文蛤加绍酒盐煮熟捞出待用 步骤2 丝瓜去皮切大厚片，大蒜切蒜茸，红辣椒切丝 步骤3 文蛤晾凉后，把文蛤肉从壳中取出 步骤4 锅中做油煸香蒜茸，放入盐胡椒粉鸡精，将文蛤肉。
丝瓜怎么做好吃 蒜蓉粉丝蒸丝瓜 食材准备丝瓜粉丝蒜红椒盐料酒生抽耗油植物油做法 1首先将准备好的粉丝在沸水中泡软，然后将其洗净，丝瓜去皮切成段，蒜剁成蓉，红椒切细丁，放入碗中留着备用2锅。
只要搭配合适的酱汁，蒸出来的丝瓜更加好吃经常吃鱼肉的人更加适合这道菜，油腻感降低，还不容易长肉冬天大鱼大肉靠边站，这道蒸菜原汁原味，鲜美又营养丝瓜这样吃，简单好做，蒸一蒸原汁原味，味道鲜美菜名。
喝蒸丝瓜水的功效与作用，丝瓜的吃法很多，其中直接蒸水喝也是可以的，它味道清香，营养丰富可以直接饮用也可以外用，对人类身体有多种好处，以下分享喝蒸丝瓜水的功效与作用喝蒸丝瓜水的功效与作用1 喝丝瓜水的功效。
丝瓜不要总是炒着吃，怎样做，营养丰富，味道鲜甜味美呢大家都知道，基本上每一种蔬菜水果里都含有维生素C，丝瓜当然也不会除外，清蒸的做法，又能将此类有利于人体吸收的物质最大程度地保留下来，它和适量炒香的肉末配。
丝瓜好吃的做法如下1丝瓜去皮洗净，准备蒜蓉，红椒切碎，葱切末，并将丝瓜切厚片摆盘2撒蒜蓉和红椒碎，取蒸锅坐火加水，水开将丝瓜入锅蒸3分钟3淋上酱油，撒上香葱末，淋上烧至8成热的食用油即可。
超级简单但又超级好吃的一道菜，调料可以根据自己的口味加，像我就是无辣不欢，所以我会往里面放很多辣椒，当然也可以不放鸡蛋，就单纯的烹饪味道也非常不错，但是有了鸡蛋之后更美味其实丝瓜原产于印度，后来引进中国。
9将蒸好的丝瓜，表面上淋上一些生抽和淋蒸鱼豉油就会更加的鲜美，这样一道美味又好吃的金蒜，蒸丝瓜就做好了，颜色碧绿，蒜香扑鼻非常的好吃，如果你喜欢，赶紧试着做给家人吃吧小贴士1炒蒜末的时候一定要选择。
丝瓜营养丰富，含有大量的维生素矿物质植物粘液木糖胶等物质，全身都可入药1丝瓜中含维生素B维生素C等成分，是美容佳品2丝瓜有调理女性月经的作用3丝瓜还可用于预防各种维生素C缺乏症4丝瓜提取物对乙型。
含蛋白质脂肪碳水化合物钙磷铁及维生素B1维生素C，还有皂甙植物粘液木糖胶丝瓜苦味质瓜氨酸等每100克含蛋白质14~15克，脂肪01克，碳水化合物43~45克，粗纤维03~05克，灰分05克。