橄榄菜秋葵炒饭

1、呵呵我喜欢秋葵的口感，无论煲汤炒饭，或是搭配任何配料炒菜，就是觉得那滑滑的口感很好，很喜欢所以在我的菜谱里已经出现过不记得多少次有关秋葵了，不过我也尽量用不同的搭配，做新尝试 橄榄菜，第一次接触的时候。
2、主料四季豆350克橄榄菜80克辅料调和油少许蒜末适量盐少许1先将四季豆切成小段，便于成熟和入味2再将切成小段的四季豆放入开水中，加点盐和油焯水3等四季豆变成翠绿色时，即可捞出沥干水分4锅。
3、3接着将猪脚转移到蒸盘里面，腌制剩下的橄榄菜铺到猪脚上面，蒸锅上汽之后，中火蒸1个小时即可！听声音 2 橄榄菜炒饭 材料米饭1碗，秋葵2根，鸡蛋2个，橄榄菜2大勺，葱适量，盐少许，香油少许，食用油适量 做法1。
4、NO4 橄榄菜炒饭 准备食材如下米饭1碗，秋葵2根，鸡蛋2个，橄榄菜2大勺，葱适量，盐少许，香油少许，食用油适量 具体做法如下剩米饭一碗，稍微打散，2大勺橄榄菜，备好，2根秋葵，洗净切碎，坐热锅子，放适量油，等。
5、橄榄菜炒饭 准备食材如下米饭1碗，秋葵2根，鸡蛋2个，橄榄菜2大勺，葱适量，盐少许，香油少许，食用油适量 具体做法如下剩米饭一碗，稍微打散，2大勺橄榄菜，备好，2根秋葵，洗净切碎，坐热锅子，放适量油，等油烧到。
6、橄榄菜秋葵炒饭材料米饭 鸡蛋 秋葵葱花 橄榄菜 香油 油做法1剩米饭一碗，稍微打散22大勺橄榄菜，备好32根秋葵，洗净切。
7、原料秋葵300克，五花肉粒25克，橄榄菜25克调料海米15克，瑶柱丝10克，姜蒜末共10克，料酒3克，美极鲜味汁3克，盐味。
8、橄榄菜炒四季豆 准备食材如下四季豆500克，橄榄菜3汤匙，猪肉馅50克，食盐1茶匙，鸡精1茶匙橄榄菜蒸豆腐 准备食材如下嫩豆腐4块，猪肉馅100克，橄榄菜1勺，半姜14勺，细香葱14勺橄榄菜焖猪脚 准备食材如下猪脚1只，橄榄菜小半碗，青红椒各1个，葱姜蒜适量，食盐1茶匙。
9、橄榄菜炒饭准备前一天的剩饭，打散，把秋葵洗干净切碎，然后倒油，加入鸡蛋液，锅里加葱花爆炒，加米饭和橄榄菜翻炒，最后加入。
10、秋葵豆芽炒饭 材 料豆芽一小碗，秋葵一根米饭一碗，枸杞少许植物油盐蔬果粉适量做 法1 豆芽洗净，秋葵切片2 热锅入油下。
11、原料秋葵300克，五花肉粒25克，橄榄菜25克调料开洋15克，瑶柱丝10克，姜蒜末共10克，料酒3克，美极鲜3克，盐味精各2。