清蒸鳕鱼怎么好吃又营养

2豆豉泡水约3分钟，取出放在小碗中，姜切末红椒切成小圈备用 3豆豉姜末红椒加调味料调匀成料汁 4把料汁淋在鱼身上 5蒸锅水开后，放入鳕鱼用大火蒸大约67分钟就熟了 6鱼身撒上葱花，再淋下1大勺烧热。
1鳕鱼一块葱适量姜3片盐半勺蒸鱼豉油适量2鳕鱼刮去鱼鳞，摘掉黑膜，洗干净用两勺料酒，半勺盐腌制半个小时3鳕鱼下面放上姜片起锅烧水，水开放上鳕鱼中火蒸7分钟4蒸熟之后撒上适量蒸鱼豉油。
1备好的鳕鱼放入料酒和盐，腌制20分钟2腌好，放入蒜片姜丝葱段干辣椒，然后用保鲜膜裹好3将鱼和蒸鱼豉油放入蒸屉，大火蒸5分钟蒸好后，倒入蒸鱼豉油和葱丝，最后浇上热油即可食用，清蒸鳕鱼就做好。
1原料鳕鱼姜片葱红辣椒丝蒸鱼豉油 2鳕鱼放姜片和葱段加入少许蒸鱼豉油水锅蒸3蒸58分钟就可以了，起锅把姜片和葱段取出来4摆上葱丝和红椒丝5热油淋上即可6清蒸鳕鱼是一道家常菜，天加。
人们常说越好吃的食材，做法越简单，它的味道也最好今天介绍一道清蒸鳕鱼，做法简单些，但味道真真儿是极好的食材换一换食材 鳕鱼 1块 葱 适量 料酒 适量 姜 适量 酱油 适量 盐 适量 花椒末 适量 蒸鱼豉油 适量 方。