1通过食补的方式就能够快速去除湿气2中医上祛湿健脾最好的食补佳品就是慧米红豆粥3熬制方法也非常简单，红豆和薏米两种材料直接下锅即可4去湿气吃什么好，具体要根据自身体质而定，有寒湿与湿热的区别5。
常见的有薏米仁红豆淮山党参等等，这些都具有很好的去湿气的作用另外，这些食物的服用方法也有很多，不仅能够直接煮水服用，同时熬粥等等也是一种非常不错的方法，不仅能够有效的去除水肿，同时还能够令我们的身体更加的。
这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带方便饮用湿气重的人不要吃寒凉性的食物包括鸭肉蛋白蟹海带紫菜西瓜香蕉梨甘蔗。
1薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥的做法薏米和红小豆按21配好大约数就可以啦把薏米和红。
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