小麦胚芽的吃法

小麦胚芽的吃法 材料 糙米1杯，大米1把，白芝麻粉或花生，水2000毫升，红糖 做法 1电饭锅的量杯一杯糙米和一把大米一起洗净后炒香泡水半小时2适量炒香打碎的的白芝麻粉或花生粉和小麦胚芽放搅拌机中和米一起加大约。
1燕麦粉的作用较为普遍，营养成分非常丰富，里边关键以蛋白主导摄取身体以后能够补充身体需要的多碳水化合物，并且能够减少血压软化血管，避免心脑血管病症的产生此外，燕麦粉中的麦子黄酮类化合物非常丰富，可以减少人体。
小麦胚芽可以直接食用，小麦胚芽最简单最方便最有营养的吃法就是加入牛奶饮料面包等食物中食用，无需特地熬煮。
小麦胚芽的食用方法1可依个人口味添加适量牛奶豆浆蛋白质粉五谷粉或其他调味品冲泡2小麦胚芽可直接用于煮粥蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可也可用来煮麦胚瘦肉粥麦胚稀饭粥麦胚饭等3小麦胚芽作。
1把大米和糙米淘洗干净2备好的米加入适量的水放进高压锅中，并且加入姜三片3鱼片用姜丝油盐生抽生粉等腌半小时左右4当米粥煮好，解压5倒入小麦胚芽6倒入鱼片再次把粥煮开7加盐。
做法步骤1小麦胚芽事烘烤出香味，变成金黄色2除黄油外，将所有材料放入面包机内，启动和面10分钟3放入软化的黄油，再次启动和面10分钟4和面结束，可以扯出比较坚韧的膜将面团收圆后放入面包机内进行基础。