富含vb2的食物有哪些

维生素b2的食物 维生素b2的食物，维生素b2在人体内起到促进生长代谢平衡的作用，在日常生活中要多吃含维生素b2多的食品，那么又有哪些食物是富含维生素b2本文内容将为大家逐一介绍富含维生素b2的食物都有哪些维生素b2的食物。
维生素b2是人体不可缺少的微量元素，那么有维生素b2的食物有哪些呢维生素B2是维系人类身体健康的重要组成部分，缺乏维生素B2，容易患口腔溃疡等疾病很多食物中都富含维生素B2，尤其是动物内脏含维生素B2最丰富，比如肝肾等。
含有丰富维生素B2的食品七腮鳗牛肝鸡肝另外，含丰富维生素B多的水果西红柿橘子香蕉葡萄梨核桃栗子弥猴桃等含有丰富维生素B的食品有含有丰富维生素B1的食品小麦胚芽猪腿肉大豆花生里肌肉。
含维生素B2的食物有豆腐羊肝，黄豆芽，西红柿，大枣，玉米，黄瓜，大白菜，海带，紫菜，牛肝，牛奶，蘑菇香菇冬菇虾，黄豆，牛肉，猪肝，猪肾，小米，带鱼，猪瘦肉，甲鱼等可以补充维生素b2的食物2 富含维生素B2。
常食紫菜可以补充维生素B2，改善维生素B2缺乏引起的口角发炎，眼部充血症状，每100克紫菜中维生素B2含量为207毫克，维生素B2含量丰富可以与动物性食品媲美，紫菜还有活跃脑神经，预防衰老，改善忧郁症的功效4鳝鱼 鳝鱼骨血。