冬瓜是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜,其低热量、高纤维的特点使其成为减肥人士的首选。不仅如此,冬瓜还含有丰富的矿物质和维生素,对人体有很多好处。今天就来为大家介绍几种冬瓜的吃法,让大家吃出不一样的美味!
清炒冬瓜,简单又美味
清炒冬瓜是最简单也是最健康的吃法之一,仅需用油炒一下就可以保留冬瓜的原本鲜美的味道,再加上一些适量的盐巴和调味料,就能让人食欲大开。
方式如下:
1、冬瓜切成小块,不用太厚,大概1cm左右的大小就可以了;
2、将热油倒入热锅中,油温最好不要太高,不然易糊;
3、加入冬瓜,翻炒一下;
4、加适量盐巴和调味料,能过均匀后翻炒5分左右,快速炒的不会流水;
5、炒熟后加少许的味精和葱花,吃的时候浓香扑鼻,味道鲜美。
面糊炸冬瓜,外酥内软,香脆可口
面糊炸冬瓜是一种非常特别的方式,其中的卖相可谓是“一绝”,成为了很多人喜欢的一种吃法,口感香脆可口,还有点微甜,值得一试。
方式如下:
1、将冬瓜切成片,约0.5cm厚,用盐巴拌匀腌制10分钟左右,然后将多余的水分擦干;
2、准备面糊,将面粉与蛋液搅拌均匀,不要太稀太稠,能裹住冬瓜片就可以;
3、将热油倒入平底锅中,油温到约150度,然后将腌制好的冬瓜片裹上面糊,放入油锅中炸至金黄色即可;
4、起锅后撒上适量的盐巴,最后用厨房纸吸去多余的油渍即可。
冬瓜炖肉,汤汁鲜香口感无敌
冬瓜炖肉,顾名思义,就是将猪肉和冬瓜一起炖制,虽然看起来很简单,但是汤汁鲜香、肉质蛋白酥烂,口感极佳,是冬天必不可少的佳肴大之一。
方式如下:
1、选用正常的瘦肉备用,洗净备用,剁成大小均匀的小块状,备用;
2、冬瓜清洗干净,削去表面的绿皮,去掉中间的瓤,切成小块备用;
3、将瘦肉放入沸水中焯水,捞出去泡水备用;
4、热油锅,爆香葱段、姜片、花椒,然后放入焯过水的猪肉,减小火温,翻炒均匀;
5、加入适量豆腐乳、盐巴、料酒、老抽、鲍鱼汁,放入冬瓜,大火炖30分钟左右,即可食用。
清烫冬瓜,简单易学
清烫冬瓜是一款养生小菜,非常的清新简单,风味舒适,而且制作也非常的简易。
方式如下:
1、将冬瓜去皮、去瓤,切成薄片备用;
2、锅中烧开水,加入切好的冬瓜片,焯水20秒左右;
3、将冬瓜捞出,控干水分,放入碗内,加盐、味精等适量调味,加入切碎的青红辣椒、葱花、姜丝等拌匀即可。
总之,冬瓜不仅是味好营养的蔬菜,吃法也极为丰富多样。无论是清炒、炖汤、烤焗、煮炖,每一种方式都有独特的美味。以上几种制作方法是比较简单的,感兴趣的朋友可以多加尝试,也可以根据自己的口味制作出不一样的美味,祝大家好吃愉快!
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