蒸菜菜谱大全：快速做出营养好味的蒸菜

蒸菜是一种非常健康且营养丰富的烹饪方式，可以保留食材的原汁原味和营养成分，同时还可以减少油脂的摄入。在生活中，我们可以根据自己的喜好和口味选择不同种类的食材进行蒸制，制作出丰富多样的美食。下面就为大家介绍几道常见的蒸菜菜谱，帮助大家快速做出营养好味的蒸菜。

一、蒸鲈鱼
材料：鲈鱼一条、姜片、葱段、料酒、盐。
1、将鲈鱼去鳞去内脏洗净，斜着切上几刀。
2、将姜片和葱段放在鱼肚内部。
3、鱼放在蒸盘中，加入适量的盐和料酒。
4、放入高压锅中蒸10分钟即可。
二、蒸鸡蛋
材料：鸡蛋2个、清水适量、盐适量。
1、将鸡蛋打散，加入盐和适量清水拌匀。
2、将鸡蛋液倒入碗中，用筷子轻轻搅拌。
3、将碗放入蒸锅中，蒸8-10分钟。
三、蒸茄子
材料：茄子2个、姜片、蒜头、生抽、盐、糖、麻油。
1、将茄子去皮，切成段状。
2、将姜片和蒜头切碎，放入茄子中。
3、加入适量的盐和糖。
4、在蒸锅中蒸10分钟。
5、起锅后淋上生抽和麻油即可。
四、蒸肉饼
材料：猪肉馅、豆腐、葱姜末、盐、生抽、料酒、鸡蛋。
1、将豆腐切成小块，用纱布包住挤干水分。
2、将豆腐和猪肉馅混合，加入葱姜末、盐、生抽、料酒和打散的鸡蛋，搅拌均匀。
3、将混合好的肉饼放在蒸锅中，蒸15分钟即可。
五、蒸鱼头
材料：鱼头、姜片、葱段、料酒、盐、蒸鱼豉油。
1、将鱼头洗净，用纸巾擦干。
2、将姜片和葱段放在鱼头两侧。
3、将鱼头放在蒸盘中，加入适量盐和料酒。
4、放入蒸锅中，蒸15分钟。
5、起锅前淋上蒸鱼豉油即可。
六、蒸南瓜
材料：南瓜、蒸鱼豉油、盐
1、将南瓜切成块状。
2、将南瓜放入蒸锅中，撒上适量的盐。
3、蒸10分钟后起锅，淋上蒸鱼豉油即可。
以上就是几道常见的蒸菜菜谱，希望大家可以根据自己的口味选择制作，享受营养又美味的蒸菜美食。