养气，补身有营养 查看原帖 求采纳；养胃，要是营养的话建议你喝一些皮蛋瘦肉粥，或者加一些具有营养价值食物的粥。为什么早上喝粥对身体不好
喝粥有很多好处，容易消化吸收，增强食欲补充体力，防止便秘，预防感冒，调味养胃，延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥含有丰富的营养素和膳食纤维，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
粥体积大，能量密度低，体积大，饱腹感更容易，有助于预防能源过剩第三，对胃有好处特别是胃肠功能下降或发生肠道感染腹泻等情况下，喝点粥对身体有好处孩子早上可以吃粥吗儿童早餐不要只喝粥要搭配高蛋白食物“。
2 早上喝粥可以减肥吗 当然可以的，粥养胃易消化推荐几种薏米红豆粥消水肿，健肾养颜，燕麦牛奶粥降糖延缓衰老皮肤好，还可以煮些南瓜粥，绿豆粥等等，都是很养生健康，不会发胖的ps即使是减肥早餐也很。早上为什么要喝粥呢
早上喝白粥没有坏处，但要注意营养搭配粥具有温软清淡的特性，暖胃且助于消化，而粥熬好后上面的一层黏稠漂浮物具有很强的滋养作用，是夏季养胃的佳品一不同的粥有不同的好处1大米粥大米粥对五脏的保养。
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