面筋饭的做法家常

1、主料：香菇、面筋、竹笋、鸡毛菜。辅料：盐、橄榄油、耗油、淀粉、糖。
2、竹笋切片氽水，去涩。面筋用热水泡软取出，滤干。香菇切片；锅中放水煮开后，放盐，少量橄榄油，将鸡毛菜放入氽熟大桥！（不要煮的过烂）取出装盘做底。
3、热锅下油，炒香菇，待香菇软后下竹笋、面筋。加少量水，耗油，糖调味，可依据个人口感喜好！加稍许淀粉勾芡，盛出放在之前的菜上。

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面筋的做法：
1、面筋长这样的，各地叫法可能不同。
2、面筋撕开，撕成长条。青椒切丝，蒜切末，小米辣切段。
3、炒锅烧热油，爆香蒜末小米辣。
4、放入撕好的面筋翻炒。
5、加几滴老抽上色，再加几滴生抽翻匀。沿锅边溜少许开水。（面筋比较干，加一点点水就行）
6、水快烧干，放入糖、盐、青椒翻匀关火。
7、面筋完成。
扩展资料
面筋是小麦粉中所特有的一种胶体混合蛋白质，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。将面粉加入适量水、少许食盐，搅匀上劲，形成面团，稍后局清段用清水反复搓洗，把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋。
油面筋用手团成球形，投入热油锅内炸至金黄色捞出即成；将洗好的面筋投入沸水锅内煮80分钟至熟，即是“水面筋”。
据史料记载，面筋始创于我国南北朝时期,是素斋园中的奇葩，尤其是以面筋为主料的素仿荤菜肴,堪称中华美食一绝，历来深受人们的喜爱。到元代已有大量生产面筋，在明代方以智的《物理小识》上就详细介绍了洗面筋的方法。清代面筋菜肴增多，花样不断翻新。
营养成分
面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，还含有钙,铁，磷,钾等多种微量元素，是传统美食。
发展历史
油面筋历史
油面筋早已成为中国无锡著名的土特产了。其色泽金黄，表面光滑，味香性脆，吃起来鲜美可口，饭店用它配料可翻多种菜肴，家常用于佐饭、做菜、烧汤均宜。
无锡民间还有个习俗，逢到节日合家团聚，饭桌上少不了一碗肉酿油成筋，以示团团圆圆，增加快乐气氛。含有很高的维生素与蛋白质，如塞进肉瓤烧煮，则别具风味。
无锡油面筋产生于清乾隆时代（18世纪中叶），到今已有二百三十多年历史。当初的制法是将筛过的麸皮加盐水用人力踏成生麸，再将生麸捏成块状，投入沸油锅内煎炸，成为球形中空的油面筋。
清水油面筋的称呼在清代末年（19世纪中期）出现，第一家挂出“清水油面筋“招牌的是笆斗弄的马成茂面筋店。
油面筋来历
最早由尼姑庵的一位师太发明的炸面筋。五里街口是大德桥，桥畔的尼姑庵。庵堂靠近惠山，环境清幽，四时善男信女不绝，逢佳节或菩萨诞辰，无锡城厢老太太常来此念佛坐夜，有时在庵里一住就是六七天。
庵里有个烧饭师太，烧出来和素菜有些名气，她烧出来的菜就不一般，会翻名堂，味道又好。师太烧素斋，愦常用生麸当主料，红烧的，炒丝的，煮汤的，配上细货冬笋、香菇，道道菜肴引得素斋席上赞口不绝。
经常来庵念佛人不断，闻名来吃顿素斋的居士不少，烧饭师太总是把生麸准备满满一小缸。
有回，原先约定来庵堂念佛坐夜的几十个乡下老太太，不知啥事情那天没来。好几桌斋素需要用的生麸，烧饭师太已准备好了，生麸是隔夜馊，一过夜就吃不得了。
烧饭师太先是放些盐在生麸缸里，还是放心不下，怕缸里出毛病。她左思右想，试试开个油锅，把生麸煎一煎，免得发馊，明早仍可烧素斋派用场。
油锅里油多了些，待油一滚，怕生麸煎不透，特地煎成一个个小块，手抓一把扔进油锅，铲刀翻了几翻。
只见锅里一块块生麸膨胀成一个个金黄澄亮的空心圆球，在滚油里蹿下，用笊子捞起手指戳戳松脆、鼻头闻闻喷香、嘴里尝尝蛮鲜。众口赞好，给这油炸生麸空心圆子起名“油面筋”。
从这以后，尼姑庵里素斋就添了清炒面筋、酿面筋、面筋笋片、面筋汤，道道素菜，道道佳肴，日日只怕素斋桌数开得少，不愁吃客人不多。风声传出去，各处庵堂、寺院也都学起样来，素斋中增添油面筋花色。
没多久，无锡城里开出一个个油面筋店铺。渍面筋进了千家万户，肉正禅酿面筋、面筋炒肉丝、菜烧面筋成了日常饭菜桐誉。至于那些饭店、菜馆，厨师更是八仙过海，各显神通，烧出了好多道无锡的传统名菜。
参考资料：面筋.百度百科

一、面筋怎么吃
（一）炸面筋
其实中国人对于面筋的喜爱是非常明显的，无论在哪个城市的大街小巷，我们都会经常看到很多推着小吃车卖烤面筋的。烤面筋的味道非常的美味，但是由于人们经常传言说烤面筋使用的面筋不好，而且油比较重，所以不建议大家多吃。我们如果感到嘴馋的话，可以颤咐自己在家里面用炸面筋来代替。在锅里面加入油烧热之后，把我们准备好的面筋串扔到油锅里面炸至金黄，然后撒上孜然粉等其他调料就可以吃了。
（二）葱炒面筋
最简单的制作方法还是用面筋来炒着吃，把我们买的新鲜的泡好的面筋，切成大小适宜的块状，然后在锅里面放入油，烧热之后放入锅当中爆炒。这时候我们大家也可以加入一些葱段，不仅仅可以让炒面筋的时候有更多的香味，而且能够让这道菜有更多的颜色，看起来也会更有食欲。在炒面筋的时候，最适合的调料搭配是芝麻酱和孜然粉，能让我们回味无穷。
（三）面筋汤
不知道大弊枯家在家里面有没有喝汤的习惯，其实中国的很多家庭都比较喜欢喝汤，尤其是在不知道做什么或者没有时间做饭的时候，喝汤是非常简单的一种方式。尤其是制作咸汤的时候，我们大家可以在汤里面添加非常多的食材，比如说金针菇豆芽，面筋以及粉丝，这些不同的食材混合在一起，汤味浓厚，并且营养丰富。
（四）吃火锅
秋天已经到来了，天气慢慢的变凉了，在我们感觉到身体寒冷的时候，最适合吃的饭自然是围在一起吃火锅了。尤其是在家庭聚会的时候，吃火锅不仅仅可以让我们的身体变得温暖，而且可以促进感情的升温。火锅准备的食材是比较多样化的，推荐大家多准备一些青菜以及面筋，涮着吃味道是非常棒的。
二、面筋怎么洗
1.选用辅助工具密孔筛子来洗面筋也行，或者直接用手去揉洗也可以。
2.为洗掉面筋中多余的淀粉，直接把面筋团放在水龙头处开水冲洗，一边冲洗一边不断搓揉面筋团。(第一次冲洗的水不要，很赃而且杂质太多了)。就像给衣服过水一样。
3.反复冲洗3～5次，水洗的次数多,面筋中的淀粉夹杂率越低,蛋白质的成分越高,质量也就越好。到底洗几次，可以看洗出来的水是不是清的。(第二次洗出来的水也可以用盆接好留下，因为洗过面团的水中含有大量淀粉,经沉淀可获得小麦淀粉。)
4.洗好的面筋略带灰色，上面会茄卜纯有小孔，让它多放置些时间，面筋会变光滑紧密，弹性足，韧性好。若放置时间长，如几天可以加入清水保存，不会坏。