主料
西兰花
250克
辅料
油
适量
盐
适量
生姜
1片羡镇茄
黑木耳
适量
步骤
1.西兰花焯水洗净
2.黑木耳事先在清水里发好，烧制旅敬之前捞出洗净
3.热锅中倒入油，油温微热后放一片生姜
4.可以同时间倒入西兰花和黑木耳翻炒
5.加盐调味
6.炒至香味出来，略加一点兄察温水，盖上锅盖闷一会儿就可以出锅了
主料
西兰花木耳
蒜辣椒
油盐
生抽
西兰花炒木耳的做法步骤
1.西兰花，木耳切好亩丛，锅中放油把大蒜和辣椒爆香，西兰花木耳一同下薯滚锅翻炒，到生抽，少量盐迅手樱炒熟出锅
食材
主料嫌仿
西兰花
200g
木耳
10g
辅料
油
适量
虾粉
适量
大蒜
适量
蚝油
适量
酱油
适量烂者衫
香油
适量
步骤
1.木耳提前泡发好饥腔并撕碎
2.西兰花掰成小块后洗净焯水
3.焯成这种绿绿的颜色就ok了
4.蒜切末
5.热锅倒油后爆香蒜末
6.加入西兰花
7.加蚝油
8.加虾粉
9.西兰花基本熟了之后加入木耳
10.加入酱油
11.炒匀后关火
12.滴入几滴香油
13.出锅啦
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