鳙鱼怎么做好吃 鳙鱼的做法大全

鳙鱼是很常见的一种家常菜里的食材，一般的做法有清蒸、红烧或者是做汤贺亩隐，味道都是很不错的，我们一起来学学耐宴这些家常菜的做法吧。
鳙鱼怎么做好吃
1.将鳙鱼切开用盐少许腌制并且加入黄酒。

2.将葱姜切成大段，蒜整头备用。

3.将胖头鱼入锅煎至双面焦黄捞出备用。

4.将葱姜段入锅直到香味出来，再放入鱼头，黄酒没过鱼头。加入酱油冰糖小火直到汤汁收干就可以了。
鳙鱼汤的做法
准备材料：鳙鱼头1个、嫩豆腐300克、干海带15克、香菜，味精、姜、葱、料酒。

方法步骤：

1、将鳙鱼的鱼头去鳃洗净，从中间劈开，沥水。

2、用七成热的油煎鱼头至表面呈略微焦黄，将鱼头放入沙锅中，倒入水。干海带洗净，结泡开备用。

3、同时放入泡好的海带结、葱、姜、料酒和适量的醋。

4、先用旺火煮沸，后改用文火炖至汤成乳白色时，加入切成块的嫩豆腐后继续炖。

5、豆腐熟透后加入盐和香菜，几分钟后即可。
鳙鱼有哪些功效
1、鳙鱼属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的禅厅鱼类，每100克鳙鱼中含蛋白质15.3克、脂肪0.9克。另外，鳙鱼还含有维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。

2、鳙鱼对心血管系统有保护作用。富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素，特别是脑髓含量很高，常吃能暖胃、祛眩晕、益智商、助记忆、延缓衰老、润泽皮肤。

3、鳙鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类，对心血管系统有保护作用，起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

4、鳙鱼味甘，性平，无毒。可以温补脾胃强身，消除赘疣。食多易引发风热和疥疮。

5、保护心血管：鳙鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类，对心血管系统有保护作用。

6、暖胃美容：鳙鱼具有调胃作用，经常食用还能起到润泽皮肤的美容作用。
鳙鱼怎么挑选
1、看腮盖，圆润饱满为宜;

2、看尾翼，尾部自然平滑不下垂。

准备食材：鳙鱼头，植物油，食盐，胡椒粉，泡椒，小米椒，紫苏，姜，葱，味极鲜，香菜
做法：
1、鳙鱼头处理干净剖开，但不斩断，抹上食盐，料酒，味极鲜，姜丝，腌制15分钟。
2、将泡椒、小米椒和大蒜剁碎，生姜切丝备用。
3、将腌制鱼头时盘中多出来的汁水倒掉，再将剁碎的泡椒和小米椒、蒜末一起铺在鱼头上，放上姜丝。
4、锅中加水烧开，将鱼头放入锅中隔水大火蒸8分钟。
5、鱼头蒸好后取出，将盘中多余的汤水倒迹中行掉，淋入味极鲜，另洗锅烧适量热油，将热油淋在鱼头上，再撒上香菜即可。
蒸剁椒鱼头简单，但有些人蒸出来有些鱼腥味，或者吃起来鱼肉口感略姿哗粗糙，其实是做法中的一些细节没注意到：
鱼头鳃部一定要掰开洗干净，因为鱼是用鳃呼吸的，而且鳙鱼一般是生活在池塘底部，鳃里不可避免有泥沙，一培山定要洗干净。
腌制鱼头时的盘中的汁水和蒸好后盘中的汤汁都要倒掉，鱼的腥味大部分都在这个汁水里了。
蒸鱼头一定要在水烧开后才上锅，再用大火蒸8分钟，时间短了，鱼没熟透，时间长了，鱼肉口感自然就不好了，时间一定要把握好。

鳙鱼相信大家都非常熟悉了，鳙鱼是我们常见的淡水鱼之一，又叫花鲢、胖头鱼、包头鱼、大头鱼、黑鲢、麻鲢、也叫雄鱼，也是中国四大家鱼之一。鳙鱼营养丰富，价格不贵，属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鱼类，因此也备受人们的喜爱！
做法1：水煮鱼
准备食材如下：鳙鱼1条，番茄2个，番茄酱1勺，姜1块，葱1根，胡椒1茶匙，盐2茶匙，料酒1勺，白糖1茶匙，荽籽1茶匙，椒面1茶匙，鸡汁1茶匙，花椒20粒，芝麻1茶匙
具体做法如下：鱼肉取出，切片，鱼头鱼骨砍小块。在番茄上面划上一小刀，再用开水泡一下，直接剥皮，然后把番茄切成小块，鱼加入姜、葱、料酒、盐、胡椒码味，起锅先到一点色拉油，再混合一些猪油，把番茄酱加姜米，小米椒炒香炒出颜色，锅里的油变成红色之后，下番茄炒，炒到番茄融烂为止，加水，水开之后先下鱼头和鱼骨熬汤，当锅里的汤蚂慎芦再一次开的时候，把鱼片丢下去，加入白糖、芫荽籽、胡椒面、盐、鸡汁、花椒调味，在碗里面撒点芝麻，再把鱼倒进碗里面，撒上葱花即可！
做法2：闷带泡椒烧鳙鱼
准备食材如下：鳙鱼1条，泡椒20个，小葱3根，食盐2茶匙，鸡精1茶匙，生抽3汤匙，蚝油1汤匙，大蒜5瓣，生姜1块，陈醋1汤匙，淀粉1汤匙，鸡蛋清1个，胡椒粉1茶匙
具体做法如下：将鳙鱼清理干净之后，取出鱼肉，片成薄片，鱼头鱼骨剁成小块，鱼头鱼骨加盐料酒，腌制一会备用。鱼肉放盆里，加入少许食盐，加入1个鸡蛋清，加入1茶匙胡椒粉，加入1汤匙淀粉，然后抓匀备用！接着起锅加油烧热，将鱼头鱼骨煎至两面焦黄，然后加入开水，煮5分钟，将汤汁煮至奶白，再将鱼骨捞出点入盘底，鱼汤盛出备用。接着起锅加入比平时炒菜多一点的油，然后放入姜末，蒜末、泡椒，小火炒出香辣味，再倒入鱼汤，瞬间就沸腾了，加入3汤匙生抽，加入1汤匙蚝油，然后放入鱼片，大火煮30秒，起锅装入装有鱼骨的盘里，再撒上葱段即可！
做法3：黄豆酱焖鱼块
准备食材如下：鳙鱼1条孝雀，黄豆酱2汤匙，食盐1茶匙，小葱1根，生抽1汤匙，蚝油1汤匙，干辣椒少许，大蒜5头，面粉50克，料酒2汤匙，胡椒粉1汤匙
具体做法如下：将鳙鱼清理干净之后，将鱼头剁下来，留着做剁椒鱼头，接着将鱼身剁成小块，放入盆中，加入1茶匙食盐，加入1汤匙胡椒粉，加入2汤匙料酒，加入面粉50克，然后用手抓匀，再起锅加油烧热，将鱼块炸熟至表面焦黄，盛出备用！接着起锅加油烧热，放入蒜末小火炒香，再放入2汤匙黄豆酱，加入1汤匙生抽，加入1汤匙蚝油，小炒一下，加入2碗清水，煮开后放入炸好的鱼块，小火焖至鱼块变软，翻炒均匀即可出锅，出锅后撒上葱花即可！