肉丸,就是有肉的丸子,通常由薄皮包裹肉质馅料通过蒸煮烹制而成,通过薄皮包裹,更好锁住肉质营养和美味,让肉质更加鲜嫩可口。下面就让学习啦小编给你介绍一下肉丸子汤的4种做法。
肉丸子汤的4种做法
一、肉丸子汤的做法
材料
经肉馅200克,香菜少许,油菜少许,胡萝卜少许,鸡蛋清少许,葱姜少许,五香面少许,淀粉少许,生抽少许,盐少许
做法
1.精瘦肉剁成细泥,放盘中加入料酒,五香面,葱姜末,生抽,盐,味精,胡椒粉,沿一个方向搅拌上劲,加入鸡蛋清、水淀粉搅匀,再加或萝卜丁和油菜丁打匀成馅扒雹肢。
放入各种调料后,一定要顺着一个方向打上劲儿,摔打几下,丸子更有弹性。
2.锅中倒入适量开水。
3.勺中加清汤,将肉馅用勺下成2厘米的小丸子,也可用手掌心团成丸子
4.热锅内水烧到六七十度,放入丸子。水开后小火烧到丸子浮起,淋上香油,撒胡椒粉、香菜末即成
二、佛手瓜肉丸子汤的做法
材料
佛手瓜1粒,猪绞肉150g,黑木耳1小朵(剁碎),红萝卜1条,江鱼仔40g,老姜3片,清水2L
做法
1、猪绞肉加木耳、盐、生抽、麻油和粟粉搅拌均匀腌制。
2、佛手瓜和红萝卜削皮切幼条状。
3、江鱼仔洗净后沥干水分和姜片一起加入清水大火煮沸后,用中小火滚至出味。
4、捞出姜片和江鱼仔,加入佛手瓜和红萝卜滚片刻。
5、将腌制好的绞肉撮成丸子加入汤内煮熟,放少许盐提味即可。
三、白菜豆腐肉丸子汤的做法
材料
主料:肥瘦猪肉250克,
辅料:北豆腐100克,白菜50克,鲜香菇30克,鸡蛋50克,
调料:大葱5克,酱油3克,姜汁3克,盐3克,玉米淀粉5克,胡椒粉2克,黄酒5克
做法
1.豆腐切小块,白菜洗净,横切小块;
2.冬菇泡软切块备用;
春世3.猪肉剁馅放入碗内,加入鸡蛋、葱末、酱油、姜汁、盐、淀粉、胡椒粉、黄酒抖匀成馅,挤成小肉丸子;
4.将清水放入锅内烧沸,先放入小肉丸子,然后加入冬菇、白菜块和豆腐块,最后加黄酒适量,调好口味,沸后即成。
四、鹿肉丸子汤的做法
材料
鹿肉150克,蘑菇,肆漏笋,木耳,萝卜少许,蒜末,葱,姜末,胡椒粉少许
做法
1、把鹿肉剁成肉泥,入少许山药泥、葱末、蒜末、姜末、生粉、胡椒粉、盐搅拌上劲。
2、然后做成丸子,油炸后待用。
3、少许油入锅中,蔬菜和葱炒一下,然后倒入水继续煮,待汤煮开后放入丸子,调盐,胡椒粉即可。
肉丸子汤怎么做营养会流失
调肉馅时一定要放一些淀粉,淀粉加清水调匀成水淀粉,加到肉馅儿里。这一步很关键,不要省略,它会使肉丸保持紧致,不然肉丸子在煮的过程中会散掉。而且肉九子最好在水似开非开时,用手抓或用勺舀,下锅前在冷水中涮一下,如水已沸时,可在锅边下丸子以免冲散。煮的过程中,你会发现,肉里面的油脂会被煮出来一些,这点油脂虽然不多,但用来配青菜也足够,所以别再多添加食用油,滴两滴保持光泽度就够了,以免破坏汤的鲜味。
肉丸子汤的热量
每100克猪肉丸子汤含62大卡热量,一般汤类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。由于猪肉丸子本身已含有油脂,所以在烹煮肉丸汤时可少放些食用油,不仅维持了身体所需的营养,也会有助于减肥。
清炖肉丸子的做法
清炖肉丸子的做法,我们在日常生活中经常都会吃到丸子这一类食物,而丸子想要做的好吃同样也不简单,丸子的做法也有很多种,下面来给大家介绍,清炖肉丸子的做法。
清炖肉丸子的做法1准备猪肉馅放入葱、姜末、盐、鸡精、鸡蛋、酱油、蚝油、十三香、搅拌均匀,放入淀粉,再次搅拌均匀
起锅多少油,挤出丸子的形状,下锅炸,炸至金黄盛出备用
锅留底油,放番茄酱、白糖,酱油,炒化,放水,丸子,放上少许盐、白醋,小火炖几分钟,水淀粉勾芡即可出锅
清炖肉丸子的\’做法顷数悉2小白菜炖肉丸的做法步骤
1、猪肉馅中加2勺淀粉、0、5勺花椒粉、0、5勺姜粉和0、5勺盐,适量水搅拌均匀。
2、用手挤成丸子。
3、锅中倒入适量油,放入丸子炸制,不用炸透,定型就好。
4、定好型的丸子沥干油,盛出备用。
5、锅中倒入少量油,放入葱末爆香。
6、倒入适量水,放入酱油、蚝油和0、5勺花椒粉。
7、水烧开后放入丸子,炖20分钟。
8、20分钟后放入小白菜。
9、再炖5分钟左右即可。
10、盛出装盘,下饭菜哦。
11、成品图。
清炖肉丸子的做法3 1、白菜叶子雀乎洗净,手撕成小块
2、胡萝卜洗净,切片
3、自制卤水豆腐切成小块
4、自制猪肉丸子适量
5、把白菜胡萝卜放进铸毕稿铁锅里,加上适量清水,开大火炖
6、开锅后,加入五香粉
7、加入适量的姜蓉
8、把豆腐加进去
9、把丸子倒进去,炖至再开锅
10、加入适量的盐
11、加适量的鸡精
12、撒上葱花,出锅喽
清炖丸子汤在日常生活中是属于一种比较常见的家常美食旦橘,不仅做法简单,而且其中的营养价值丰富,令人入口生香,口感也比较清淡,非常适合现代人群食用,清炖丸子头的主要材料是用新鲜的馅料加上各种调味料所制作而成,经常食用可以补充身体所需要的营养物质以液谨及蛋白质。

清炖丸子汤的家常做法
闹迟基
主料:肉丸子500g

辅料:油适量、盐适量、酱油适量、葱花适量、香菜适量
步骤:
1、准备一斤买来的肉丸子,
2、一些葱花,
3、上锅放油烧热,
4、倒葱花炝锅,加入一点酱油适量的盐和水,
5、倒入丸子,
6、盖锅大火炖5分钟,
7、揭盖放些香菜即可,
8、清炖肉丸子就做好了。
猪肉丸子汤的营养价值
猪肉丸子汤,即以猪肉丸子为主要材料熬制的汤,一般用猪肉剁碎剁匀之后捏成丸子形状再用水煮熟制成,猪肉一般选用肥瘦间隔的五花肉,配菜一般选黄瓜、番茄等,通常看个人口味而定。
猪肉
1、猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2、猪肉含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。猪肉食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅含有的必需氮基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。
3、猪肉中脂肪含量平均在10-30%左右,主要是各种脂肪酸和甘油三脂。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。猪肉脂肪可提供较多的热量,如100克肥猪肉可提供热量830千卡。
4、猪肉约含有1%左右无机盐,瘦肉中较多,特别是脏器内含量很丰富。如100克猪肝中含铁为25毫克,牛肝含5毫克。
5、猪肉还有较多的维生素B1、B2、尼克酸等,如猪肉(肥瘦)每100克含维生素B10.53毫克、B20.12毫克、尼克酸4.2毫克。脏器含量更高,尤其是肝脏,每100克猪肝约含维生素B22.11毫克,比肌肉中多15-20倍,尼克酸含故为16.2毫克,比肌肉多4-5倍。牛、羊肝中的维生素B1含量也比肌肉组织中多5-6倍。此外肝脏中还含有叶酸和维生素B1B2及维生素A和D,比如每100克猪肝含维生素A8700国际单位、羊肝为
29900国际单位。
6、猪肉中含糖量较低,平均只有1-5%。按照中医的理论,猪肉性能微寒、有解热功能,补肾气虚弱。
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