1.将桂鱼1条(约750克)宰杀治净,改一蚂谈字花刀,擦干水分,鱼身抹盐4克,放入冷藏冰箱腌制3天。
2.将腌好的桂鱼拿出冲水,沥干(约耗1小时),锅内放熟菜子油100克、盐2克,油温六成热时将鱼煎至两面金黄。
3.另起净锅,锅内入熟菜子油100克,放入黄灯笼辣酱、剁前昌椒、姜末、蒜末、料酒各5克,大骨汤100克和煎好的桂鱼一起烧制,待汁慧物扒快收干时,放入盐2克,生抽王、蚝油、味精、家乐鸡粉、料酒各5克,出锅前放紫苏叶5克、青椒米50克,盛入垫有圆葱丝50克的平锅内,撒葱花3克即成。
关键烧制桂鱼的时间为3-4分钟,要让汤汁收浓,入味才会更好。
桂花鱼是一种名贵淡水鱼类。以肉质细嫩,肥厚鲜美,内部无胆,少刺而著称,故为鱼种之上品。可补五脏、益脾胃、充气胃、疗虚损,适用于气血虚弱体质,可治虚劳体弱、肠风下血等症。吃桂花鱼既能补虚,又不必担心消化困难。对老人、儿童及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说是极佳选择。
材料:新鲜桂花鱼、姜、葱或芜茜、鸡蛋清,金华火腿(没有可不放)。
调料:米酒、盐、胡椒粉、生粉。
上汤桂花鱼的做法
1.桂鱼肉刺少,很容易拆骨制成鱼片,也可买鱼时叫卖家帮忙处理好。想练刀功自己处理,将鱼宰杀处理干净,在鱼尾处划开一刀,起肉,拆骨,洗净。
2.鱼骨斩块,鱼肉切片,将鱼肉用适量盐、姜汁、米酒、胡椒粉、生粉、最后加蛋清液抓匀,这样煮的鱼片是特别鲜嫩的。
3.将火腿切小粒,用南京的金华火腿与鱼熬制的上汤是非常惹味的,而且没有一点腥味。没有可略去这步。
4.鱼头、鱼尾、鱼骨用盐抓匀,再薄薄涂上一层生粉。起镬,烧热油,将鱼头、鱼尾、鱼骨入镬两面煎至金黄,加入适量清水、姜丝,有上汤更好,滚成奶白色。
5.放入唯启卜火腿粒煮出味,没有可略去这步。
6.鱼汤煮至奶白色,把腌好鱼肉倒入,煮熟马上加盐调味,因为火腿本身是很咸的,最好先试味再调味,我是基本不放盐的,洒上胡椒粉、葱花或芜茜,连鱼带汤汁一起装碟即可。
鱼汤乳白,鱼肉白晰,给人一种很清淡的感觉,先饮一啖汤,清甜味鲜,再夹一块放口鱼肉,细腻滑旁宽嫩,且刺少,没有一点鱼腥味,无怪乎妈妈那么指穗爱吃。有空不防做上这样一道美味又健康的家常菜,让家人好好享受下吧。
1.留取鳜鱼内脏
2.摘穗含如好鱼肝鳜鱼花猜启鳜鱼籽
3.洗净待用
4.豆腐切拇指大小长块
5.纯净水烧开放入枸杞料酒煮一分钟
6.将鳜鱼花入锅熬制汤白
7.将剩余的所有老码入锅一起煮沸关中火熬制十五分钟即可
8.装盘滴几滴香油
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