方法/步骤
1
面包片,是最常见的咐族。准备两片面包片,一个鸡蛋。用黄油将鸡蛋煎熟。再配上一杯牛奶,或者是燕麦。元气满满。
2
三明治,面包片若干,芝士,两片,再加上一些生菜叶。也可以放一个鸡蛋。如果不习惯是生芝士片的,可以在烤箱里烤五分钟左右即可。
3
蛋糕,之类,需要准备的时间长,可以晚上提前把各种食材准备好,早上起来,打蛋白,放置到烤箱里烤即可。
END
方法/步骤2
一些中式的材料,也可以做成简单西式小点心,比如衡败弊,各种饼类,例如香蕉小饼。把香蕉跟面粉混合,加上鸡枯含蛋。就可以做成甜香可口的小饼。还可以加上各种酱料,比如蓝莓酱,或者沙拉酱。
几片培根,用黄油或者是色拉油煎制。一个到两个荷包蛋,再加上时令的水果,或者是生菜沙拉。都足够你一个上午的热量。
3
喜欢吃面食的朋友,可以选择意大利面。如果不想自己熬酱,可以选择超市现成的酱料,面煮熟,用酱料翻炒,就是一顿丰盛的早餐。喜欢吃番茄酱的,也可以选择用番茄酱。
有时候我们会去吃西餐,下面就来介绍一下吃西餐的正确方法。
01我们都知道吃西餐讲究“左叉右刀”,左手拿餐叉叉菜,右手拿餐刀切菜。
02在用刀叉切食物时,双手与桌面持45度角使用刀叉旅扮,不要将刀叉立起来垂直使用。
03注意不同大小的刀叉作用也是不同的,大号刀叉是用来吃沙拉派银等食物,中号刀叉用来吃肉,小号刀叉用来吃鱼。
04餐巾纸刚开始用餐时要先置于双腿之上,折成三角形或四方形平放,如果中拆羡灶途要离开座位,就把餐巾纸放在椅把上,餐巾布使用完毕,不能随意乱丢。
西餐:各种常见汁水做法
上海的黑椒汁:洋葱粒,黑椒碎,烧汁,茄汁,淡奶油,做法,先放牛油洋葱炒,后放黑椒碎,再放烧汁,淡奶油,茄汁,调味,盐,鸡粉,糖,后拿打碎机打碎再煮滚就行,味道是,辣少许,奶浓香,有点酸,即可
上海的烧汁:上海的,西芹,红萝卜,洋葱,牛骨,百里香,放水煮两天,好后,放点茄汁,盐鸡粉,就可以了
上岛的烧汁:红萝卜,洋葱,西芹,鸡骨烤好,,百里香,,做法,红萝卜,洋葱,西芹牛油炒香放百里香后加水,在放烤好鸡谷煮三个钟,,后炒香茄膏,放下去,调味,盐,鸡粉,糖,急汁,然后拿过滤网阁开汁里面的杂东西就好,后打面捞,只不要太结就好了,,味道,带点酸,滑润,颜色,淡红~~~~
上岛的黑椒汁:清红椒碎,干葱粒,黑椒碎,茄膏,蒜蓉,做法,牛油干葱,蒜蓉炒香,再放茄膏炒,后,清红椒滴甘水再放下一起炒,后加水,放杂草香,或百里香,滚后调味,急汁,糖,盐,鸡粉,生抽少许,老抽,调颜色,还有打面捞放下去就行了,味道,少辣,够味,汁滑润,
咖喱汁:::用料:
红椒干100克,香叶10克,清水20克,香茅100克,豆蔻粉100克,咖喱粉100克,丁香粉10克,黄姜粉100克,椰子茸100克,油咖喱600克,虾糕300克,洋葱茸75克,蒜茸20克,姜米20克,干葱茸20克,精盐45克,面粉300克,白糖40克,浓缩柠檬汁50克,生油750克,淡上汤6500克。
制法:
1、先将香叶用清水浸出味后去渣留水;
2、香茅切段切块后用果汁机绞烂成茸;
3、虾糕入锅微火烘干和炒香;
4、然后猛镬下油,同时放下洋葱茸、蒜茸、姜米和干葱茸起镬,再加入香茅茸、香叶水、红椒干等爆香;
5、最后再放入椰子茸、黄姜粉、咖喱粉、油咖喱、豆蔻粉用铲不断翻炒,待铲出香辣味时,再加入剩余的味料及虾糕拌匀煮滚便可;
6、用钢盆盛起,生油封面备用。
注:1、咖喱汁如不用生油封面,露空过长便会变黑。
2、“咖喱粉”是以黄姜粉为主,并加上白胡椒、芫荽(香菜)籽、小茴香、桂皮、姜茸、八角(大茴香)、花椒(川椒)等香料磨成粉后配制而成,色泽姜黄,味辣而香;由于“咖喱粉”略带有苦味,故加工成酱时我们必须用较多的洋葱、蒜茸等料头爆香起锅去调和,此时的咖喱香味方可更好地带出。
印尼咖喱汁:
配料:香茅草、桂皮、咖喱粉、香叶、豆蔻粉、黄姜粉、油咖喱、洋葱茸、蒜茸、柠檬汁、上汤、青红辣椒、土豆、鸡骨。
做法:加油(偏多)炒香茅草、桂皮、香叶至出味,加入洋葱茸、蒜茸至出味,再加豆蔻粉、黄姜粉、油咖喱、青红辣椒、咖喱粉至出味;加入土豆、鸡骨、柠檬汁、上汤(多)煮至土豆化完;用密漏过滤出来,待用时加入淡忌廉烹制。OK
法式洋葱汁:
将洋葱切丝均匀,锅内加少许油放入香叶,炒至出味,加入洋葱用小火炒至水分干至金黄,要用耐心炒,不能急~~不然会糊:)
然后用炒好的洋葱料加入法式牛清汤中加牛精粉,精盐调味即成。
白汁做法::
白汁是由面粉、牛奶及鲜奶油打底的。
材料:
鲜奶油100克,牛奶600克,奶油140克,面粉100克(份量比较大,可以减半或做1/3份)
做法:
1、将鲜奶油与牛奶拌匀煮滚后备用
2、另取一干净锅,放入100克的奶油以小火至奶油溶化
3、慢慢加入面粉拌炒至香味溢出
4、一边搅拌,一边慢慢中入做法1的材料,搅拌避免烧焦(一点一点加,加一点炒到吸收了再加一点,偶觉得这样比较香)
6、继续搅拌匀,再加入40克事先加热溶化的奶油,搅匀即可
白汁做好了可以用保鲜盒密封,放冰箱中保存。但建议尽快用完,怎么说也是奶制品嘛。
●意大利汁:
榄油200g,芥末20g,洋葱碎10g,蒜茸7g,酸青瓜碎10g,黑水榄碎10g,芫荽碎3g,红酒醋50g,白洋醋50g,红葡萄酒30g,柠檬汁1只,黑椒碎3g,鲜罗勒叶碎3片,盐、鸡粉、胡椒粉适量,将所有材料拌匀即可。
小提示:
素食者制作此酱时可以不放洋葱碎和蒜茸。
●泰式汁庆纯悔:
红尖椒60g,野生椒80g,酸蒜头100g,酸蒜头水200g,芫荽头40g,鱼露100g,去核柠檬肉1只,柠裤慎青1只,青尖椒60g,用搅拌机将以上材料打烂后加鸡粉、糖、盐、胡椒粉适量调味即成。
小誉正提示:
1、素食者制作时可不加鱼露、酸蒜头和酸蒜头水,改用野生椒汁和白醋来代替酸蒜头和酸蒜头水。
2、切记一定要用搅拌机将所有材料都打烂
●千岛汁:
沙律酱500g,番茄茸200g,熟蛋碎2只,酸青瓜碎60g,茄汁130g,白兰地、柠檬汁、盐、胡椒粉适量,搅拌即成。制作番茄茸时要先将番茄去皮、去子。
●酸忌廉汁:
沙律酱200g,酸忌廉100g,盐、胡椒粉适量,拌匀即可。
小提示:
酸忌廉也可用酸奶加淡忌廉代替,取酸奶的酸味和淡忌廉的香味合成,但要根据自己的口味调整酸奶的份量
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