冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜又有“减肥瓜”之称。
到了夏天了,冬瓜汤是餐桌上必不可少的一道美食。那跟什么搭配才好吃呢,来分享下:
第一道,榨菜冬瓜汤
这道汤是我最常烧的,简单又方便。冬瓜切片先油里炒下,再加水盖锅盖煮熟扰棚后加入榨菜翻炒下,加少许盐,撒点葱花出锅。
第二道,咸肉冬瓜汤蠢首
咸肉可以切大块的,先炒下,再加入慢慢熬出白汤后,加入冬瓜再煮。这个汤也是非常下饭,鲜美无比
第三道,冬瓜排骨汤
排骨缓档则焯水后放在砂锅里炖汤,等肉熟了,加入冬瓜再炖。加点盐,一点生抽,撒点葱花就可以。好喝。
1、制作食材:冬瓜、葱花姜米盐、食用油。
制作流程:冬瓜洗净庆行切片备用;姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片;大火烧开,转小火焖煮2分钟;调入食盐,撒上葱花,即可出锅。
2、制作食材
主料:冬瓜250克。
辅料:鲜肉20克,虾肉20克,葱5克。
调料:色拉油10克、盐3克、味精1克。
制作流程:冬瓜去皮和瓤,切成片;丝瓜洗净去皮,切粒。炒锅放到火上,放入色拉油烧热倒入素汤400毫升,放入冬瓜、精盐、味精,到烧开后,放入冬瓜,盛入汤碗即可。
3、食材
冬瓜250g,花椒1个,火麻油1小勺,食盐1小勺,姜适量。
步骤:准备食材,冬瓜、姜片、花椒粒销槐;将冬瓜洗净切片;将冬瓜放入锅中,加水;放入姜片、花椒粒;大火煮开,转中火,将冬瓜誉斗哗煮熟;放入2滴火麻油、少许食盐调味即可出锅。
冬瓜败毁胡萝卜汤的用料
冬瓜胡萝卜
葱鸡蛋一个
淀粉油
鸡精
冬瓜胡萝卜汤的做法:
准备歼消食材,冬瓜胡萝卜切片,葱切小段,勾芡;
锅热,倒油,葱爆香;
放入冬瓜胡萝卜,翻炒;
加水,氏枯知放盐;
水开,放入鸡蛋,勾好的芡,汤更浓稠,出锅前加入鸡精。
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