腰果炒芹菜怎么做

1.配料准备
对于这道菜，我们将使用适量的腰果，芹菜，红辣椒，葱，盐和油。不喜欢辣辣椒的朋友可以跳过它。
2.烹饪步骤

[步骤1]清洗腰果，注意不要用太大的力损坏腰果的表面结构，并将其放在盘子上使用。
[步骤2]将芹菜，辣椒和大葱洗净，然后将芹菜切成更长的块。辣椒可以切成丁或切成小段。然后将葱切成切碎的葱，然后放在盘子上。
[步骤3]加热锅并将油倒入锅中。在大约油温的70％处将油加拆唯热至低火，然后炒腰果，直到两面颜色略呈金色。这里推荐使用橄榄油。橄榄油是想要减少脂肪但又不想过轻的朋友的理想选择。它比其他油更不易吸烟并且更健康。
[步骤4]将炒腰果推到锅的边缘，然后在油中加入洋葱和辣椒，然后炒香。
[步骤5]芹菜炒两遍后撒上芹菜，再加盐，芹菜炒至稍变色，表面有点透明。注意不要炒太久。芹菜太老了，无法品尝。碧芦
[步骤6]制成品，每三顿吃一顿腰果和芹菜炒饭，再加一顿粗粮旅慧培以减少脂肪

西芹百合炒腰果的食材用料
西芹3根，百合15瓣，腰果15粒，胡萝卜15克，葱末3克，姜片2克，鸡粉穗游1小匙，白糖1/2小匙，盐少许，水淀粉少许
西芹百合炒腰果的做法步骤
1.西芹去筋切菱形块，胡萝卜去皮切雪花片孙迅。
2.锅中烧热水，下入腰果焯水1分钟，沥水捞出备用，则族此锅中放入少量油，少量盐，将西芹，胡萝卜焯水1分钟，捞出备用。
3.另起锅，锅中下底油，将腰果凉油下入锅中，炸至表面金黄，捞出沥油。
4.另起锅，锅中下入底油，放入葱末，姜片煸香。
5.放入西芹，百合，胡萝卜片翻炒，加入鸡粉，白糖，盐翻炒均匀，加入水淀粉勾芡，淋入明油出锅装盘。
6.最后放入炸好的腰果即可。成品。

腰果芹菜的做法步骤

1
红椒中升、大蒜切好备用。

2
芹菜切小段，备好生腰果。

3
锅中放入食用油、腰果小火炒至腰果表面微黄盛出。

4
留底油下入大蒜炒出香味。

5
放入芹菜、红椒炒至芹旦仔菜断生。

6
加入腰果。

7
放适量盐调味。
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8
放蔬之鲜炒匀即可出锅。