三鲜虾仁玉米粒怎么炒

先将玉米剥成玉米粒，另外我们还需要将黄瓜，以及胡萝卜都分别切成丁。

虾去壳挑虾线，加少许淀粉加蛋清一起抓匀，这个步骤可以让虾肉吃起来更嫩，口感更好。

锅里放油烧至八分热，加入虾仁，两面都发漏扒启红此棚，就可以装盘。锅里放油，油热后陆续放入胡萝返如卜、玉米丁翻炒。

胡萝卜、玉米七八成熟时把黄zd瓜丁倒进去，黄瓜太烂不好吃，所以翻两下就可以，倒入虾仁。一勺盐，翻炒均匀。之后在装盘就可以了。

1、虾仁清洗干净，去掉虾线.加入1小勺盐.加入1小勺白酒拌匀，腌制15分钟。
2、腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀.胡萝卜和黄瓜洗净切小丁。
3、锅中加入1大勺油，油热后下锅滑炒虾仁悉拆，虾仁变色后即可捞出.
4、另起锅加入少许油，将胡萝卜和黄瓜丁下锅炒扰让至断生.加入少许盐，加入玉米粒翻炒.
5、然后加入事先炒好的虾仁，翻炒均匀，即可关火，一道美味的虾缓陆局仁就出来啦.

虾仁玉米
用料
速冻玉米豌豆胡粗并萝卜粒适量
虾仁适量
虾仁玉米的做法
装盘解冻备用
洗净，用淀粉，料酒，盐拌一下备用

热油，把玉米胡萝卜豌豆粒都炒半熟，然后把虾倒进去一岩判迹起炒熟就可以啦，好吃营养便捷

虾仁的营养成分十分丰富，虾仁中含有丰富的蛋白质，鱼类物质，还含有丰富的钾元素等矿物质，可以调理脾胃虚弱，对于心脏的调节也有很好的作用。还可以减少血管中胆固醇的含量，预防动脉硬化的发生，还可以预防高血压，补充镁元素的不足。具有镇静的作用，用来治疗神经衰弱，和植物功能紊乱，可以提高食欲，增强体质。还可以有效的抵制肾虚。
玉米的功效就是益肺宁心，健脾开胃，利水通淋。在平时的生活中，玉米是非常常见的主食，通过吃玉米有很多的好处，比如可以控制血脂、控制血压，而且还可以增加记忆力、延缓衰老。特别玉米作为一种粗纤维，可以非常好的治疗便秘。对于胃肠道功能差的患者，通冲胡过口服玉米可以纠正肠道的菌群紊乱，促进胃肠蠕动，对于肠炎、习惯性便秘都有非常大的好处。玉米中还含有维生素E，对于血脂，特别是血管老化具有很强的治疗作用，通过改善血管玉米还可以治疗老年痴呆、脑功能退化的症状。