西兰花的做法大全家常

西兰花的做法大全家常西兰花的做法大全家常,生活中西兰花的营养价值是首屈一指的蔬菜,它含有丰富的维生素C,用来做菜还是非常美味好吃的,那么下面为大家介绍西兰花的做法大全家常。西兰花的做法大全家常1食材西兰花一颗生姜适量大葱适量大蒜适量方法/步骤将西兰花洗净切块备用锅里放入适量的清水烧开,放入西兰花灼,待西兰花变色即可捞出备用将辅料切好备用锅里放入多些的油烧热,爆香生姜大葱,放入西兰花翻炒西兰花翻炒均

西兰花的做法大全家常
西兰花的做法大全家常,生活中西兰花的营养价值是首屈一指的蔬菜,它含有丰富的维生素C,用来做菜还是非常美味好吃的,那么下面为大家介绍西兰花的做法大全家常。
西兰花的做法大全家常1食材

西兰花一颗
生姜适量
大葱适量
大蒜适量
方法/步骤
将西兰花洗净切块备用

锅里放入适量的清水烧开,放入西兰花灼,待西兰花变色即可捞出备用

将辅料切好备用

锅里放入多些的油烧热,爆香生姜大葱,放入西兰花翻炒

西兰花翻炒均匀后,就放入大蒜末,翻炒均匀即可出锅了(因为西兰花灼过水不需要炒的太久,所以我们的速度要快哦)

一份简单的`素炒西兰花就做好啦

西兰裂兄拦花的做法大全家常2食材
西兰花 500克
西红柿一个
大蒜三四个
葱适量
食用油适量
盐适量
耗油一勺半
鸡精适量
方法/步骤
首先将西兰花掰成小朵清洗几遍,锅中烧热水加盐绰肆胡水一分钟,捞出过凉水沥干水分待用。西红柿洗净切小块待用,葱蒜洗净切碎待用

然后将炒锅烧热倒入食用油,待油热后,放入葱尘州蒜小火炒香

再倒入西红柿大火快速翻炒一两分钟

然后再倒入西蓝花快速翻炒均匀,接着加入适量的盐和耗油大火继续翻炒三分钟分钟

最后加入适量的鸡精大火翻炒一两分钟即可。稍后盛放盘中等待开饭即可。这样既好吃又简单的西兰花炒西红柿就做好了。

西兰花的做法大全家常3食材
西兰花一颗
肉少量
大蒜适量
辣椒适量
方法/步骤
切好西兰花,准备好大蒜和辣椒及肉

热锅中倒油,加入肉块翻炒

将肉块炒出油,加入辣椒和大蒜,爆香

倒入西兰花锅中

大火翻炒,要不停的翻动,防止炒糊

加入适量的盐,继续翻炒,由于西兰花比较难熟,需要多炒一段时间

加入鸡精后翻动

等汤汁干了就可以收锅了

西蓝花炒蘑菇做法如下
1.蘑菇洗净切片
2.胡萝卜切小块,西兰花撕小朵,姜切丝,蒜切片
3.锅里烧开水,西兰花和胡萝卜敬脊扮焯至断生后捞亮灶出控干待用
4.锅里热油,爆香姜蒜
5.接着放入口蘑野顷翻炒
6..调入少量盐,加快口蘑出水
7.口蘑出水后,大火不断的翻炒收汁
8.待汁收干,调入生抽
9接着放入西兰花和胡萝卜同炒
10.拌炒均匀后,调入少许盐即可

西兰花的炒菜做法:
材料:西兰花、葱、姜等。<br>1.食材集合,胡萝卜切菱形片,西兰花掰小朵。<br>2.西兰花加肆厅裤一匙盐用清水洗干净,和裂简胡萝卜一起焯水,水中加一小匙盐和几滴油,这样可以使西兰花颜色伏棚更绿,捞出放入凉水中投一下控干水份。<br>3.肉切薄片,锅中加适量食用油烧热,下入肉片煸炒出油脂。<br>4.下入葱姜蒜末煸炒出香味。下入西兰花和胡萝卜煸炒。淋入水淀粉翻拌均匀。

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