有哪些合适夏季的美食

夏季美食——绿豆汤绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效,中国民间传统的解暑佳品。夏季美食——冷面正由于冷面风味独特,酸甜冰爽的口感的确虏获了很多吃货的心。特别是在酷热的中午来1碗冷面别提有多舒服。夏季美食——寿司寿司的花样繁多,形状各异给这个夏天增加了很多色采。夏季美食——各色刨冰刨冰1直是年轻人的最爱,细腻的冰屑上淋满了各种水果和甜酱,感受甜蜜的冰雪在口腔中化开。

夏天饮食注意事项　　　　1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。　　2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。　　3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。　　4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。　　5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。　　6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。　　7、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。　　8、特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。　　9、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。　　10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。