每天早晨起床刷牙后喝一杯白开水，早餐要有营养，上午可以吃些水果，午饭要吃饱，晚饭可以少吃点。总之一日三餐要定时，有规律，少食多餐。
可以做成酸奶红薯泥具体过程如下：1、将红薯洗净蒸熟2、将蒸熟的红薯去皮摁成泥3、加入鲜奶油拌匀4、将红薯泥放入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）5、将酸奶淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，。另外红薯做成红薯条，红薯饼，烤红薯吃都是不错的选择，北京志瑞祥美国加州牛肉面
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每天早晨起床刷牙后喝一杯白开水，早餐要有营养，上午可以吃些水果，午饭要吃饱，晚饭可以少吃点。总之一日三餐要定时，有规律，少食多餐。
红薯可以做成什么美食？适合年轻人吃的~~~也可以口味独特一点的
可
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寄宿生活，想带些水果，推荐一下，要可以放置久一点的，不易腐烂，除了苹果，还有什么其他的？
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2023年10月6日
有关一些外国的民俗特色
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