平时多吃深海鱼、豆制品、水果蔬菜、粗杂粮。另外，jint记忆专家的饮食经验是，千万不要“山珍海味”盲目进补。一方面，如果考前食谱变化大，考生肠胃对这些食物吸收不好，会出现腹泻、食欲不振等现象;另一方面，吃得过杂、过饱、过于油腻，会给肠胃增加负担。这样会增加胃肠的血液供应，而减少流向大脑的血液，以致大脑供能不足，造成大脑迟钝、思维不敏捷。
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平时多吃深海鱼、豆制品、水果蔬菜、粗杂粮。另外，jint记忆专家的饮食经验是，千万不要“山珍海味”盲目进补。一方面，如果考前食谱变化大，考生肠胃对这些食物吸收不好，会出现腹泻、食欲不振等现象;另一方
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