口腔炎（广东人讲的口发沙）有什么呢办法可以解决？在清远市内去哪间医院睇好？

以往应特别注意保持口腔清洁，具体用法淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性大食品，保持大便通畅。妇女经期后的要注意休息，保持心情愉快，尽量的避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水和详细信息是可以可以不看

四大法每天晚上眨眼功夫300次。20～40岁之间的正常人每十分钟眨眼的功夫约20次，而在睁眼凝视变动迅速的电脑屏幕时，眨眼次数会下降到每二十分钟4～5次，造成泪液分泌出来十分严重不足以，可能会再次出现眼睛较干燥酸涩的症状。但亲自眨眼的功夫，对眼睛的保护更加比较有效。一般说来，早上特地眨眼之间300次都很最合适，不仅仅可促进血液循环促进组织泪膜，暂时缓解干燥酸涩的症状，不过这个可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，进而缓解视疲劳。至于，经常会以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，这个可以促进组织眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。按压眼球法。闭起眼睛，用食指、中指，食指的指端轻地按压眼球，也可以不旋转轻揉。绝不可以缓慢太久或猛然用力揉，20秒钟70左右就开始。按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右吧太阳穴的方向转动揉捏，再轻轻按压太阳穴，可用指尖施力。会如此眼眸里部会有很舒服的感觉。乱词做3～5次。按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，伸手手指按压或旋转。再重复一遍做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向旋转的，头部绝对不可摇晃。少吃营养素眼睛的食物现代医学研究并且，维生素与眼疾的发生有着的很亲近的关系。用眼过多者，要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保卫眼睛非常重要。因为，眼科专家建议您，视力疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等多含维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液更滋润易产生眼疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有太大的相关性，再者维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助帮忙解决眼睛太干燥的问题。至于，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理不配用，也能曾经的治疗或以免睛喉咙发干疲劳的食疗方法