早餐不要吃多，也最好不要过于油腻，但营养和热量要够。一份主食（好是为谷物或全麦面包），一份牛奶或豆浆，少量瘦肉，一份凉菜，再加另一个水果最美好的理想了。
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早餐不要吃多，也不要过于油腻，但营养和热量要够。一份主食（最好为谷物或全麦面包），一份牛奶或豆浆，少量瘦肉，一份凉菜，外加一个水果最理想了。科普亲宝贝版权声明：以对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管
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高三学生一周食谱整样安排好了好详细点有一点
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