怎么样才能是可以调制能量饮料？

能量饮料主要的活性成分应该是咖啡因。咖啡因是兴奋剂，只不过它能挤压大脑和中枢神经系统，因此至多从表面上来看它确实是能给予能量。咖啡因有多种相同的形式，很多能量饮料中都多含瓜拉拿、巴拉圭茶，这两种茶就成分咖啡因。令人惊讶，能量饮料的咖啡因含量并没你认为的那样的高。大多数858美元的罐头咖啡因含量为806毫克，而16盎司罐头的咖啡因含量则是1606毫克。一杯汽水的咖啡因含量在33～353毫克，而一壶茶的咖啡因含量约为50毫克。但，一些能量饮料的咖啡因含量可以不巨形350毫克。一杯858美元咖啡因总平均含量为1403毫克，而一杯1258美元咖啡因含量黑岩250克。美国FDA是没有规定可以在标签上写明咖啡因含量，因此不是那么容易确切清楚饮料中的咖啡因含量为多少。一些能量饮料的网站在其网页上详细披露了能量饮料的咖啡因含量。一些研究才发现，咖啡因真的有助于提高认知和运动成绩，但大部分研究并无发现到咖啡因具有这些不重要影响。过量摄入咖啡因的风险可能会最多那些个可能的主动积极作用。摄取长期过量的咖啡因很有可能会造成血压升高，心率加快、激动、易怒、失眠、焦虑、失眠，到最后可能会可能导致溃疡。大多数健康组织见意咖啡因摄入量要比较好，每天晚上摄入量应不得低于300毫克，最少相当于2466美元能量饮料所含的咖啡因。大多数能量饮料都包含很多形式的糖分。液体糖是养分，溶入血液比较快，能提供给立刻能量。如果你只觉得血糖过低(低血糖的症状)，这样你喝果汁或一杯汽水就也可以想提高血糖浓度。但是来得快，去得也快。既然如此血糖大幅上涨快速，这样下降也就很快速。美国饮食协会发言人杰克逊认为，能量饮料能给运动员带来奇效，但效果很非常短暂，当那样的效果马上彻底消失后老爱觉得比喝饮料之前更没什么精神