快高考了，什么东西样的伙食才能要好的为孩子助力？求食谱？

今天高考了，在这里祝所有的参加高考的学子都也能考进理想的大学。

在高考期间家长很有可能是极其孩子担心那的，会无条件需要提供了好的环境和精神辅导，一切为高考做准备。妈妈们也会绞尽脑汁想为孩子们决定伙食，反正对于考生来讲，一份合理的营养餐只要你能满足的条件其能量和其它营养素的需求，在稳定情绪、最有保障睡眠等方面多用点心考虑，就足够了。

最好按照这三个原则：

1.注意饮食卫生，以免亚硝酸盐中毒

夏天天气酷热，餐馆食物可能会根本不那就值得信任，特别是凉菜和豆制品，很很有可能再次出现微生物不鉴定合格的情况。所以，父母最好是亲自买品牌彻底干净食物，亲自下厨，不要带考生单独行动吃小馆的或大餐。

2.饮食千万不能搞特殊化

高考期间的饮食，一定得特别注意和考生护理的饮食习惯保持一致，是有千万不能突然搞特殊的方法化。别说涌向高考搞什么突袭，大鱼大肉都进来。让考生啃着舒服点、也没不适应适应反应最好说。

3.要清淡别过于油腻

主食略减量，多吃点绿叶蔬菜，肉类不过多后，烹煮不油腻，以便于餐后应该不会昏昏欲睡，夜间不至于影响不大睡眠。如果不是晚餐下降，9点这个可以吃少量夜宵。

后来呢，立即你的祝福每一位学子们还能够考取理想和目标成绩～

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