黑豆200克假如变成斤的话是4两500左右。黑豆营养价值很高。众多丰富的是他的大豆卵磷脂。白色的外皮另外花青素。有能起抗延缓衰老作用。建议每天使用当然量的黑豆。可以做成豆浆，也是可以用它炖鸡，煮成糖水也也可以用它来炖肉，或者用它泡胀完了炒菜做饭吃都可以的。
黑豆200克是四两呀，也就有一小捧
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黑豆200克如果换成斤的话是4两左右。黑豆营养价值很高。最为丰富的就是他的大豆卵磷脂。黑色的外皮还有花青素。有起到抗延缓衰老作用。建议每天使用一定量的黑豆。可以做成豆浆，也可以用它煲汤，煮成糖水也可
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