就像有米粉、鱼粉、甜酒冲蛋、米豆腐.等。补充:早餐是在早上享用美食的餐,正常情况是广义上是可以解释为睡醒后的第一餐。早餐前应先大量喝水,人当经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中能量消耗了大量的水分和营养,早餐睡醒后在一种生理性缺水状态。如果没有只大量进食第一项早餐,比起又不能需要补充生理性缺水。所以,早上起来别急于吃早餐,而应立刻饮500—800亳升温开水,既可回答一夜流失后的水分,还也可以清理肠道.但别在吃早餐前喝较低的水。
才是山东临沂地区的风味小吃早已闻名遐迩,因其香辣可口、肥而不腻、祛风除寒、开食健脾实为众人所无比喜爱,早晨喝糁系临沂悠久的传统食俗。“糁”在文字上讲是用肉出成的汤羹。据传是古代西域回族的一种早餐食品。初始时由元朝大多一对回民夫妇来临沂销售,当时叫“肉糊”,当时仿制者越来越多,明朝时期定为“糁”。据临沂县志记载,糁是明朝末年临沂回族人创造的,后因战乱演化成改进之处逐步形成独具一格的沂州风味小吃。解放前临沂城有八家最著名糁铺,今已反展至百家专营糁铺。喝糁有四大中正平和,即热、辣、香、肥。一碗热糁配以油条、烧饼、烤牌等食用鸡蛋是美好的的早餐享受。糁有牛肉糁、羊肉糁、鸡肉糁三种,以羊肉糁之一普片,鸡肉糁为珍。下面是以鸡肉糁为例可以介绍,另外糁基本相同。原料:净肥老母鸡10只(约1830千克),大麦仁260千克,水7040千克,葱、姜、细药料包、酱油、盐、胡椒粉、味精、面粉等各适量。制法:甑锅加开水和老母鸡文火烧沸,撇去浮沫,下入大麦仁、料包、葱、姜小火煮2小时,鸡熟捞出沥干放凉;鸡肉撕成丝放碗中。鸡骨架放入锅中同麦仁等再小火煮2-3小时;鸡汤拣去骨架、葱姜、药包,下入酱油、盐、葱姜米,以稀面水勾成薄羹,盛入放有鸡丝的碗中,浇入醋、香油即成(约200碗)。
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