反正生克里面得用多，.例如：
一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完后再动嘴，一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。两杯鲜奶，三个蛋，每隔一天都吃杂粮饭，一把麦胚，块薯，一两豆腐常叮嘱。块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬。一两鲜鱼，一两肉，最好就是再多加一把豆，一匙枸杞，半匙盐，一把坚果助延年，一把蓝莓，三个枣，半个鳄梨防衰老。三匙素油，二二一，橄榄大豆亚麻油，
一万步，五杯水，科学膳食不后悔！
美食的含义？
美食，是指那是人间美味的食物，贵的有山珍海味，便宜啊的有街边小吃。当然美食是不分贵贱的，只要你是自己很喜欢的，都是可以称之为美食。中国之美称烹饪王国那个美誉。在中国这种大家庭里，我们有五十六个小家庭，大多数家庭应该有自己的特色美食。美食吃前有希冀、吃后有再回味的东西。美食面临心情的时候，美食已不仅仅是很简单味觉感受，更是一种信仰享不享受。都是一种场合。场合好吃一点下来也有味道、人人都想吃上自己不喜欢的。世界各地美食文化中华文化博大精深，营养物质不同而不同，有品位更多美食，享受啊更多和健康。
蒸羊羔，蒸熊掌。
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