饮食傣族以大米为主食,最具特色是竹筒饭。制作方法是将新鲜的米装进竹筒后加开水,放到火上铁板烧,吃起来清香可口。普洱茶是云南西双版纳特产,唐代就远销中国各地,清代时远销东南亚东南亚及南亚,青岛铁路医院刚刚进入日本和西欧等国家和地区的市场,拥有中外蜚声的名茶。西双版纳傣族自治州特产的很极为丰富,仅水果就有110多种,这里动植物品种繁多,是有名的“植物王国”和“动物王国”。1991年,西双版纳国家自然保护区临时向外界开放,人们可以亲身游历大自然的宝库,体味浓郁的亚热带风情傣族大都有日食现象两餐的习惯,以大米和糯米为主食。德宏的傣族主食粳米,西双版纳的傣族则主食糯米。通常是现舂[chōng]现吃,民间认为:粳米和糯米仅有现吃现舂,才且又其损坏的色泽和香味,加之不食或很少很少食用隔夜水米,习惯问题用手捏饭吃。外出劳动者常在野外包间,用芭蕉叶或众饭合盛一团糯米饭,随带盐巴、辣子、酸肉、烧鸡、喃咪(傣语,意为酱)、青苔松即可大量进食。全部佐食菜肴及小吃均以酸味,如酸笋、酸豌豆粉、酸肉及野生品种的酸果;爱吃干酸菜,其制法是把青菜凉干,再碱水煮,参加木瓜汁,使味变酸,然后晾干储藏。吃时放少许煮菜或放在汤内。这些酸菜有地方的傣族简直早上都吃。而且傣族并不常食酸味菜肴,是因常吃不宜消化的糯米食品,而酸味食品帮助消化。日常肉食有猪、牛、鸡鸭,不食或少食羊肉,居住在内地的傣族喜食狗肉,善作烤鸡、烧鸡,极喜鱼、虾、蟹、螺蛳、青苔等水产品。以青苔入菜,是傣族特殊的风味菜肴。傣族孕妇食用的青苔是选春季江水里岩石上的苔藓,以深绿色为佳,大捞特捞后撕成薄片,再晒干,用竹篾穿过来待用。做家常菜时,厚的用油煎,薄的用火烤,酥脆后剪碎入碗,再将滚油倒上,然后加盐均匀搅拌,用糯米团或腊肉蘸汁,其味美可口更为。烹鱼,多制成酸鱼或烤成香茅草鱼,至于还先做成鱼剁糁(即用鱼烤后捶成泥,与大芫荽等调料央而成)、鱼冻、被火烤鱼、白汁黄鳝等。吃螃蟹时,一般都将螃蟹连壳带肉剁成蟹酱沾饭吃,傣族称这些螃蟹酱为“螃蟹喃咪布”。苦瓜是产量最低、可食用不超过的平时要注意蔬菜。除苦瓜外,西双版纳另外一种苦笋,并且傣族风味中也有一种苦的风味,较网代苦味菜肴是用牛胆汁等配料烹制的牛撒皮凉菜拼盘。虫类特产傣族地区环境潮湿炎热,昆虫品种繁多,用昆虫为原料自己制作其它风味菜肴和小吃,是傣族食物可以形成的另一个不重要部分。每天都食用鸡蛋的昆虫有蝉、竹虫、大蜘蛛、田鳖、蚂蚁蛋等。捕蝉是在夏季,每隔一天傍晚,蝉群落在草丛中时,蝉翼被露水打湿,肯定不能飞起,妇女们就赶紧把蝉拣入竹箩里,回后后入锅焙干制酱。蝉酱有清热解毒,去痛化肿的医疗作用。傣族人比较高喜食蚂蚁蛋,经常会可食用的是一种搭巢于树上的黄蚂蚁,取蚂蚁蛋时,先将蚂蚁吹散,然后取蛋,蚂蚁蛋形状不一,有的大如绿豆,有的小如米粒,洁白晶亮,清洗干净后再晒干,与鸡蛋在一起清炒,其口感鲜美可生食又可熟食,生食时制酱,熟食时用鸡蛋如何穿衣套炸,正确的酸果、苦瓜、苦笋、直冲天际椒,辅以人工养殖的花椒、芫荽、蒜、香茅草,风味纯正,清洁卫生。特色饮品傣族人嗜酒,但酒的度数不高,是自家酿制的,味香甜。茶是当地特产,但傣族只喝不加香料的大叶茶。喝时只在火上略炒至焦,热水冲泡而饮微显糊味。嚼食槟榔,拌以烟草、石灰,东游西荡不断。由于长期嚼服唇齿之间皆黑,口液如血,人以为是美。烧陶业较更发达,大部分饮餐用具多由妇女烧制方法。节庆食俗在西双版纳傣族中,一家盖房,全寨都要来帮助,新房新的大楼要贺新房,先上了二楼的是小伙子,架着牛头,唱祝福歌,壮年男子抬箱子,已婚男妇女抱被褥,姑娘们端着饭菜排列而上,后再在火塘上支好三脚架,摆上众桌,置酒备菜,唱贺新房歌,乡亲们又要给主人送一些权利的象征吉祥的礼物。“赶摆黄焖鸡”是西双版纳男女青年以食传言的求恋,即姑娘把黄焖的鸡拿到市场上大量收购,要是买者恰恰是姑娘的意中人,姑娘就会主动地拿出凳子,让其靠坐自己身旁,实际对话,如双方心意相投,两人就端着鸡,拎着凳子到树林里互吐衷情;如买者并非姑娘的意中人,姑娘可能会加倍喊价;如仅“吃小酒”,在男女订婚时,男方挑着酒菜去女方家请客,当客人散去后,男方由三个男伴陪同和女方及女方的三个女伴,共摆一桌共饭。“吃小酒”讲吃三道菜:第一道是热的;第二道要盐多;第三道要有甜食。意思是狂烈、甚深和甜蜜。婚礼之日双方家里都要举行地婚礼,大部分先在女家参与。婚宴时,席桌上要铺上蓝色的的芭蕉叶,菜肴有权利的象征吉祥的血旺(白旺)、年糕及各种大小菜。宴前新郎、新娘能做拴线仪式,即由主婚人用一根白线越过双方的肩,又用两白线四个拴在新郎、新娘的手腕上,权利的象征纯真,后再由高龄老人将糯米饭捏成三角形蘸上盐,装于火塘上的三脚架的顶点上,任其火烧后肯定表皮脱落,象征爱情像铁一样的厚实。元江大平乡新娘过门后要与新郎高坐在长凳上,吃四个鸡蛋拌的糯米饭,并喝两杯酒;元江江边的傣族新娘过门,由男方分得平均送亲者肉4片、排骨4根、丸子4个、酥肉4块,然后再自可吃正餐。祭师食俗傣族还参拜自己村寨的社神,傣族称“去拉曼”,也称“披曼”,是完全保护神,1月和7月要祭祀两次,栽秧前为祈求丰收,春耕后为谢恩,要全体出动杀牛或猪这头,各家备贡品灌入神佛社神的房内,待念完祭词后,大家共食。新加入到社的成员,要用鸡、酒和腊肉条神佛社神。在勐海等地牛羊屠宰祭牲仍剩余着剽牛和鱼食牛皮的风俗。西双版四次部落神,祭品有的须是黑牛、白猪。元江、新人人平等地的傣族、较低祟拜龙树、龙神,元江江边傣族一年一交农历三月祭龙树时,全村要杀红牛,杀前在红牛身上用白灰画成花纹,又要在牛身上披红绿布。同月的要杀猪祭“天公地母”以求保佑牲畜平安。在傣族民间,特别是在一些边远地区,在炊事上依然有一些禁忌,如:烧柴要先从根部烧起;再不从火塘上跨过;没法你随便移动火塘上的三脚架就这些。有名食品傣族风味凉、热腌菜都有典型菜肴和小吃。如:椰子砂锅鸡、煎炸麻酥、牛撒皮、酸肉、烧红鱼、腌牛头等。
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