蜂蛹该如何吃最有营养

太多了，还还不知道什么是蜂蛹。蜂蛹是蜜蜂的卵，含有尤其多的蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分。蜂蛹是的很美味无比的食物，制作方法很多，差别的蜂蛹有有所不同的做法。这样既能增强营养吸收，也能再发挥蜂蛹独有的味道。蜂蛹也可以，但肯定不能四次吃的太多。…

对很多人来说，还不知道什么是蜂蛹。蜂蛹是蜜蜂的卵，多含不光多的蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分。蜂蛹是非常美味啊的食物，制作方法很多，有所不同的蜂蛹有差别的做法。这样既促进身体血液循环吸收营养，也能再发挥蜂蛹奇特的味道。蜂蛹可以，但不能不能三次吃太多。

油炸蜂蛹：

以胡蜂蛹为主要原料。烹饪时，先将蜂蛹从蜂房木盒，捞出来杂质，清水冲洗干净，过滤容易干燥，倒入油放入七八完全成熟油锅，温火将蜂蛹烤至金黄时，加少许食盐，装餐具供餐。该菜色泽金黄或淡黄，香气扑鼻，蛹体外脆嫩，味美可口，是一种高蛋白低脂菜肴。

清蒸蜂蛹：

以人工饲养蜂蛹为主要原料，但以土蜂蛹、马蜂蛹、胡蜂蛹为宜。烹饪时，将蜂蛹冲洗干净，一并加入少量食盐，放入后碗里装甑煮熟，淋上少许胡椒粉，适量混合味精可食用去掉。这道菜色泽淡黄，香气味美，营养丰富，食用后不可能内火重。

芋丝蜂蛹：

以人工饲养蜂蛹为主要原料。先用炸芋头丝进前十，铺上金黄酥脆，炸蜂蛹，撒上少许青葱和红辣椒，鲜味鲜鲜，口感而且。

蜂蛹酱：

以野蜂蛹为主要原料。调制时，将蛹压榨汁后切成碎末，一并加入蒜沫、花椒粉、香蓼草等佐料与蛹汁水配，加食

盐拌匀即供食用。蜂蛹酱肉嫩而甜，民间多用生食蔬菜时沾食。

蜂蛹酥：

以胡蜂蛹为原料，烹饪时，先将水过滤容易干燥。将鸡蛋放进去碗里，组建适量面粉和食盐做成蛋汁，加入到蜂蛹搅拌均匀。用勺子一只一只地捞入包着蛋汁的蜂蛹，把吃的油烤成七八完全成熟的油锅，文火烤，装盘撒上少许胡椒粉吃。这道菜色泽金黄富有光泽，外酥内嫩，香气可口。

傣味蜂蛹：

云南昆虫席的名菜是将精选的野蜂蛹炸后，加入到木姜子、洋番茄汁、胡辣椒、柠檬水、茶树、香根等调味料冷却，才发出酸涩爽口。

有一点胡椒粉就供食用。这道菜色泽金黄光滑油亮，外酥内嫩，香气香甜可口。

泰国蜂蛹：

云南昆虫席的名菜是将精选的野蜂蛹炸后，参加木姜子、洋番茄汁、胡辣椒、柠檬水、茶树、香根等调味料冷却，能发出酸涩爽口。