山药炖乌鸡汤的做法

在我们平时的生活中多喝粥类食物，对我们的身体有很好的滋养。特别是对女性可以说，是因为工作压力大，所以才而且不容易再次出现气血流通过多的症状。可是要是我们提前安排好平时的饮食，就能有效地彻底改善和可以有效预防这些症状。其中，乌鸡汤对女性是非常好的滋养。其中，山药炖乌鸡汤营养价值极高，能挺好地中药调理女性的身体。详细介绍看看山药炖乌鸡汤…

在我们平时的生活中多喝汤类食物，对我们的身体有很不错的滋养。特别是对女性来说，因为工作压力大，因为特别容易直接出现气血流通过多的症状。只不过如果没有我们提前安排好平时的饮食，就能管用地会改善和能有效预防那样的症状。其中，乌鸡汤对女性是挺好的的滋养。其中，山药炖乌鸡汤营养价值丰富，能很好地调理女性的身体。推荐下山药炖乌鸡汤

山药煮乌鸡汤的制作方法

乌鸡是养肝肾、益气益精、健脾固冲的良药，可在乌鸡汤中一并加入山药健脾益气，提高机体免疫力。

吃乌鸡能加强生理功能，延缓衰老，强壮筋骨。对骨质疏松、佝偻病、女性缺铁性贫血症等防治有确实疗效。《本草纲目》年，乌骨鸡被认为具有补虚劳罾弱、解渴消暑、造福大众产妇、治疗妇女溃败、给他一些亏虚诸病的功能。有名的乌鸡白凤丸是养肝肾、滋阴补血、益精、健脾固冲的良药。

乌鸡与象鸡肉相比有10种氨基酸，蛋白质、维生素b2、烟酸、维生素e、磷、铁、钾、钠含量高，胆固醇和脂肪含量少，所以才乌鸡是“黑了心的宝贝”因此，乌鸡是补虚劳、养身的佳品。

炖乌鸡的方法

原料(本段折叠后编辑)原料：乌鸡、山药、葱、姜、枸杞

.做法：折叠本段进行编辑。1、先将枸杞子洗净清水浸泡，姜去片，葱去片，山药去

乌鸡炖山药

皮接着切片，完全备用。

2、乌鸡备用多片。

3、锅中加水放入乌鸡中，大火烧开，溅出血块。

4、捞入乌鸡作用于温水冲洗。

5、锅里恢复加冷水，放进去乌鸡；

6、盛有切碎的葱、姜，大火烧开后，小火加盖公章蒸约20分钟。

7、加入到山药和枸杞煮10分钟；

8、煮好后，加入少许盐调味即可关火。

.营养价值

乌鸡性平，味甘；具高滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。吃乌鸡对增加生理功能、延缓衰老、防治虫害强筋健骨、骨质疏松、佝偻病、女性缺铁性贫血症等有明显效果。

山药：

1)健脾益胃，促进消化(山药成分淀粉酶、多酚氧化酶等物质，利于增强脾胃消化吸收功能，是一味地补脾胃的药食两用品。即便脾胃之气亏我还是脾胃阴虚，都这个可以食用鸡蛋。临床上多与胃肠饮合作治疗脾胃虚弱、食少体倦、腹泻的情况等病症。

2)滋肾益精：山药含有什么丰富的营养成分，具高强身健体、滋肾益精的作用。相对于肾功能衰竭遗精、女性白带、小便次数多等症，均可服用。

3)健脾祛痰)山药含有什么皂苷、粘液质，具高润滑、滋润作用，可补肺，养肺阴，治疗啊肺虚痰咳嗽症。

4)降血糖：山药含有什么粘液蛋白，具备降血糖作用，可应用于糖尿病的治疗，对糖尿病人的饮食治疗好有挺好的的疗效。

5)延年益寿：山药多含大量粘液蛋白、维生素及微量元素，能比较有效强行血脂在血管壁沉淀，预防心血管疾病，益志安神，延年益寿；

6.抗肾功能衰竭：近年研究发现自己山药更具镇静作用，能反抗肝性脑病

以上介绍了粘糊的乌鸡汤的炖法。清楚到这一点，做法的很简单，粘糊糊的乌鸡营养价值丰富，是我们生活中的较常见食物。以前可以不买新鲜食材，给我们最喜欢的家人和女性朋友自己吃。这也是生活的幸福之一。