丝丝的茼蒿竞然能活血调经，女性的健康最好帮手！

我有很多比较喜欢茼蒿的朋友。还有很多茼蒿的制作方法。从健康饮食的角度分析什么，茼蒿有“药食同源”的特点，有助于至少活血祛瘀、煅炼精神、镇脑的目的。具体一点可以介绍春菊的食物营养。…

我有很多很喜欢茼蒿的朋友。还有一个很多茼蒿的制作方法。从健康饮食的角度结论，茼蒿有“药食同源”的特点，能增强达到活血、锻炼多精神、镇脑的目的。具体详细可以介绍春菊的食物营养。

青蒿具高补血活血、消炎止痛、通便润肠之功效，可辅助治疗面部发黄、头晕恶心、心慌、月经不调等症状。像现代研究表明，春菊富含钾，能适当调节体内水液平衡代谢，利尿消肿，稳定血压。艾蒿还能镇静心绪，稳定情绪，有助于避兔记忆力减弱。特别是茼蒿含有挥发性精油和胆碱等，有降血压、能补脑的作用。

凉调茼蒿

原料：春菊300克，胡萝卜、青椒末各50克，紫甘蓝40克。

调味料：精盐、味精、白醋、凉汤、芝麻酱注意适量。

做法：

1)将春菊花用清水洗净，沥干备用；

2.将胡萝卜、紫甘蓝三个清洗干净后，控水后切成细丝；

3.在碗里混和适量精盐、味精、酱油、白醋、凉汤、芝麻酱、青椒慢慢搅拌，造而成味噌汤

4.在容器中放入茼蒿、胡萝卜、紫甘蓝，淋上味噌汤，快速搅拌调味后盛盘。

功效：健脾除湿，利水通肠。

茼蒿炒猪心

原料：春菊350克，猪心250克，葱适量。

调味料：精盐、料酒、味精、白糖、食用油各适量。

做法：

1)将茼蒿去蒂切下，猪心洗净切片；

2.锅里放食用油加热，放入葱翻炒，放入猪心片翻炒至水干；

3)锅中放入盐、料酒、糖，翻炒至熟，后放茼蒿继续快速翻炒至猪心熟，让茼蒿入味，加入到味精即可解决。

功效：养心安神。范围问题于心慌、烦燥、头晕、神经衰弱等症。

因此，悠闲的春菊都是合理的饮食哦。可以可起活血调经的养生功效。对于女性来说不容易月经不调，但舒菊有调经的妙计。所以，女性可以在日常饮食中组建艾蒿。