详解海带丝的做法都有吧什么

海带具有良好的功效和作用，因此拥有生活中很多人喜欢的食物。这样，怎么做海带最好就是吃？你很有可能很喜欢吃海带，但我可不知道该咋自己做，该该怎么办啊？美食专家表示，制做海带当然有几个简单的方法，现在推荐一下给大家的是凉和海带丝、凉拌吃海带丝、香辣海带丝。…

海带更具良好的训练的功效和作用，而成为生活中很多人喜欢的食物。那就，怎末做海带最好就是吃？你可能会很比较喜欢吃海带，可是我还不知道该怎摸自己做，该该怎么办啊？美食专家意思是，制作海带总之有几个简单点方法，现在推荐一下给大家的是凉和海带丝、清炒海带丝、香辣海带丝。

海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素B1等多种人体必需营养元素，孕妇食用海带可降低血糖、血脂、胆固醇，有效预防动脉粥样硬化、排便不畅、癌症、老年性痴呆和衰老等膳食纤维丰富，润肠通便，利于增强排毒减肥的作用。

一.凉海带

材料的使用方法

主料：昆布丝1盘腐竹1盘

调料：一勺食盐一勺酱油一勺醋一勺大蒜一勺大蒜五瓣八角两个肉桂两片辣椒油一勺白芝麻一勺香菜一勺香菜

做法

1.冷水中加入腐竹使其变干；西弗洗净后，放入后水中浸泡2小时，中途换水。

2.将准备好的原料放入后煲内，加入酱油、八角、桂皮、香叶、适量清水；大火煮，调小火煮20一个小时。

3.煮好后浸泡一段时间1小时取出，将腐竹切成细丝；在里面放点盐、香菜、蒜泥和醋。

4.参加用辣油，搅拌均匀即可解决；吃煮好的海带时盛在小碟里，表面撒上长大成熟的芝麻。

二.炒海带

材料的使用方法

通常材料：海带丝250g

调味料：食盐适量大蒜4片料酒适量和油适量青椒1个

做法

1.彻底清洗海带准备切块

2.大蒜辣椒切好备用

3.将油加热后放入大蒜、辣椒

4.打丝带

5.分布均匀继续翻炒

6.参加适量的盐

7.放入适量料酒烤良久

8.到最后出锅装盘就可以了

三.香辣海带

材料：海带适量豆皮适量红辣椒适量

调料：味之素适量白糖适量老醋适量食盐适量葱切适量芝麻油适量辣油适量即可

做法：

1.丝带、红椒、豆皮。

2.红椒洗净切小段，大葱切丝。

3.把豆皮切成细丝。

4.海带在沸水中煮一下。

5.再捞出冷备用。

6.在沸水中煮豆皮，收起备用。

7.将煮好的海带丝和豆皮在一起盛有大盘子中，放入葱丝、红辣椒、食盐、味精、白糖少许。

8.放入生抽。

9.放老醋。

10.参加芝麻油。

11.加入辣油均匀搅拌表就行。

12.火辣辣的。

海带其实是我们生活中的家常菜，可是做法比较简单，但所含的多种人体必需的营养成分，偶尔会孕妇食用有预防贫血、防癌抗癌、甲状腺功能亢进等多种疾病的功效。这里帮我推荐的海带凉拌吃、海带烧菜、香辣海带烧菜更加好吃啊。请据您的喜好接受选择。