乌鸡山药汤的做法是该如何的

我们知道，在身体觉得不舒服的时候多喝汤类食物，能非常好地滋养身体。同时，汤类容易被身体吸收，不可能给胃肠减少负担。其中乌骨鸡山药汤是一种挺好的的滋养女性身体的美食，他的做法也很简单。我来能介绍再看看乌鸡山药汤的制作方法。…

我们清楚，在身体觉得不舒服的时候多喝汤类食物，能非常好地滋养身体。另外，汤类太容易被身体它吸收，肯定不会给胃肠增强负担。其中乌骨鸡山药汤是一种非常好的滋养女性身体的美食，他的做法也很简单点。我来介绍再看看乌鸡山药汤的制作方法。

乌山药汤的制作方法

乌鸡是养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药，可在乌鸡汤中加入山药健脾益气，提高机体免疫力。

吃乌鸡能加强生理功能，延缓衰老，强壮筋骨。对骨质疏松、佝偻病、女性缺铁性贫血症等防治有明显疗效。《本草纲目》年，乌骨鸡被认为具高益血罾弱、解渴消暑、造福产妇、治疗好妇女溃败、给他一些劳伤诸病的功能。有名的乌鸡白凤丸是养肝肾、养血、益精、健脾固冲的良药。

乌鸡与一般鸡肉两者相比有10种氨基酸，蛋白质、维生素b2、烟酸、维生素e、磷、铁、钾、钠含量高，胆固醇和脂肪含量少，所以乌鸡是“黑了心的宝贝”因为，乌鸡是补虚劳、养身的佳品。

炖乌鸡的方法

原料(本段折叠时编辑)原料：乌鸡、山药、葱、姜、枸杞

.做法：折叠时本段接受编辑。1、先将枸杞子洗净后清水浸泡，姜去片，葱去片，山药去

乌鸡炖山药

皮接着切片，所有的备用。

2、乌鸡备用多片。

3、锅中加水放入后乌鸡中，大火烧开，水花四溅血块。

4、捞出来乌鸡用于温水清洁。

5、锅里原先加水，放入后乌鸡；

6、放进去切碎的葱、姜，大火烧开后，小火单位印章蒸约20分钟。

7、组建山药和枸杞煮10分钟；

8、煮好后，加入少许盐调味即可关火。

.营养价值

乌鸡性平，味甘；更具滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。吃乌鸡对增强生理功能、延缓衰老、防治虫害强筋健骨、骨质疏松、佝偻病、女性缺铁性贫血症等有明显效果。

山药：

1)健脾益胃，促进消化(山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能够提高脾胃消化吸收功能，是一味地补脾胃的药食两用品。无论是脾胃之气亏肯定胃阴不足，都也可以食用花生。临床上多与胃肠饮同盟治疗脾胃虚弱、食少神疲乏力、腹胀等病症。

2)滋肾益精：山药含有丰富地的营养成分，更具强身健体、滋肾益精的作用。是对肾功能衰竭遗精、女性白带有异味、小便次数多等症，均可服用。

3)健脾止咳化痰)山药含有什么皂苷、粘液质，具高润滑、柔润作用，可健脾，养肺阴，治疗治疗肺虚痰咳嗽症。

4)降血糖：山药含有什么粘液蛋白，更具降血糖作用，可主要是用于糖尿病的治疗，对糖尿病人的饮食治疗啊有挺好的疗效。

5)延年益寿：山药成分大量粘液蛋白、维生素及微量元素，能最有效拦阻血脂在血管壁沉淀，预防心血管疾病，益志安神，祛病延年；

6.抗肝功能衰竭：近年研究发现山药具备镇静作用，能反抗急性肾功能衰竭

知道了乌鸡山药汤的制作方法之前，我们平时在生活中可以不做很多汤类吃。特别是对女性对于，很多女性气血方刚。多喝点乌鸡山药汤对女性有滋补强身的作用，是调整女性脸色的好美食。