拌菠菜花生的做法

闷热的夏天平时的食欲不是太好。这样的话，我就没胃口了，可是不吃饭对身体好。别外，在热的日子里做马丁·路德也很好。也可以过多食欲。混合菠菜的花生是美味健康的凉菜。接下来，我们具体一点可以介绍帮一下忙调和菠菜的方法。…

酷热难耐的夏天平时的食欲可能不太好。这样的话，我就胃口不好了，但不吃饭了对身体好。同时，在热的日子里做现代奥林匹克之父也很不错。可以不过多食欲。混合菠菜的花生是美味健康的凉菜。接下来的事情，我们具体一点介绍看看混和菠菜的方法。

做法1

主要注意材料：菠菜1捆，花生仁100克

调味料：食盐3克、醋5克、芝麻油5克

做法：

1.菠菜去根洗干净；

2.锅内水烧开半锅水，沸腾起来后关火，放入后菠菜，用筷子翻几下，将菠菜彻底用热水浸泡；

3.20-30秒左右，拿出浸泡一段时间过的菠菜，沥干水分；

4.在碗里放进去盐、芝麻油、醋充分搅拌，再盛有菠菜和花生搅拌即可解决。

做法2

通常材料：菠菜、花生

辅料：盐、味精、醋、芝麻油、植物油、辣油、生姜、大蒜

方法：

1.菠菜、生姜、大蒜洗净，菠菜切成两半，生姜、大蒜切掉飞沫备用。

2.菠菜用热水煮备用。

3.锅里放一点油，油到六层后放入后花生米，小火炸。火用文火记好，花生米刚变成白色时，立即拉出声，万一糊上。

4.将煮好的菠菜、花生米、相互放进去，加入到生姜、大蒜、盐、鸡精、醋、辣椒油、香油，搅拌均匀后享受美味。

根据上述规定内容是关於混合菠菜花生的做法的介绍。菠菜多含大量的维生素，可以不在夏天需要补充我们体内所需的物质。再者，花生卡路里高，也可以补充体力。晚上充分搅拌菠菜花生都是不错的下酒菜。请，立刻搜藏吧。