没有想到荞麦营养远远超过了大米，孕妇食用更小孩健康！

以及平时要注意的主食，我们你经常吃大米，当然，主食的种类有很多，主食种类相同，营养成分也差别。健康饮食专家意思是，一些主食比大米营养更全面。这样的话，那样的主食是什么呢？那就是荞麦面。…

充当护理的主食，我们每天都吃大米，其实，主食的种类有很多，主食种类有所不同，营养成分也不同。合理膳食专家可以表示，一些主食比大米营养更丰富。那么，这样的主食是什么呢？如果说荞麦面条。

荞麦面它的起源于我国，是一种古老的东西的粮食作物，公元前2500年5世纪的《神龙书》就均记载。乌龙面营养价值高、药谱性广、产期短、抗逆性强，是大众喜爱的食品，都是可以制作其它初级点心、糖果等食品的抗逆性强原料。

【营养成分】

荞麦面条多含70%以上的淀粉、10.8%~11.5%的蛋白质、2.5%~3%的脂肪、1.3%的维生素、钙、磷、铁、钾等10多种矿物质，营养成分比大米和小麦粉还得多

【药用功效】

乌龙面以外清热解毒之外，还有一个降血压、降血脂、降血糖的功效。乌龙面怎么制作的众多主食是糖尿病患者的健康食品。

荞麦可很养眼、降气、助消化，治疗痢疾、咳嗦、水肿、哮喘等疾病。

【食用方法】

荞麦面是乌冬面、猫耳等主食，营养价值高。乌龙面在口感上的确被很多人进行，但它清热降火，营养价值高，尤其是在夏天可以不吃到一碗苦荞凉粉。

【食用禁忌】

荞麦面两次吃多了，会消化不良。

淋巴瘤患者需要禁忌证。否则病情会进一步恶化。

荞麦面好是最好不要和猪肉互相吃。

从古到今，荞麦面就你经常被人可食用，但现代人的饮食越来越丰富、更加精致细腻，所以不少人不吃荞麦面。今天的介绍那说明荞麦面的营养成分太高，你经常吃对健康太最有帮助。所以才，见意是没有胃肠疾病的朋友经常吃荞麦面。