排骨莲子汤的两种做法跟效果

排骨是很多家庭熬汤时经常你选择的食材，当然了这是而且排骨是拿来炖汤的。那就，你试过把排骨和莲子一起炖了吗？排骨汤是比较好简单点汤，做法简单，当然了食材也不复杂。排骨莲子汤有很多好效果。现在就一起学排骨莲子汤的制作方法吧。…

排骨是很多家庭煮汤时每天都选择类型的食材，当然这是因为排骨是拿来煮汤的。这样的话，你试过把排骨和莲子一同炖了吗？排骨汤是比较比较最简单汤，做法简单，不过食材也不紧张。排骨莲子汤有很多好效果。现在就一起复习排骨莲子汤的制作方法吧。

做法1

比较多材料

排骨150克

辅料

莲子20克

调味料

白砂糖15克

步骤

1.莲子去心，洗净后，浸泡后30一个小时；

2.彻底清洗、锯排骨

3.将所有的材料在一起放进锅中，加冷水适量，武火澎湃后，用小火煮1小时，酱油调味去掉。

效果

滋肾健脾养心安神；

神经衰弱为阴液下降者症状见失眠多梦、浅层睡眠易惊醒、心悸健忘、肝倦神疲、不思饮食、口干口苦咽干、腰酸、低热、遗精；有外感、邪恶的人不可能喝本汤。

做法2:

食材

要注意材料

500g排骨

辅料

10g元肉

杞子15g

2个红枣

百合10g

莲子30g

适量盐

步骤

1.排骨彻底清洗旋转切割

2.锅里加水，倒入排骨，煮沸后，烧开水，让河冷却过渡劳累；

3.莲子洗至芯，红枣洗至核，百合元肉洗至杞子；

4.瓦锅加水，所有材料放入后瓦锅，盖上锅盖，炖1.5小时，然后把加入适量盐，炖几分钟，即可关火食用。

贴标机

1、排骨烧饭，记得这样的汤绝对不会幽冥；

2、加盐后炖几分钟，将排骨内的营养十分充分溶于水在汤里。

效果

莲子—-性平，性平味甘涩，入心，脾、肾经；脾通便，益肾涩清，养心安神。

百合—-润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。

两者对付熬汤，具高清心安神、补中益气之功效