成分维生素a的水果有什么东西

多吃水果和蔬菜，补充身体所需的维生素吧。维生素是我们身体所必需的的重要的是物质。缺乏维生素很可能造成特殊疾病，包括维生素a不足，影起局部炎症和脚气病。这样，我们来看一下成分维生素a的水果有都有什么。…

多吃水果和蔬菜，补充身体所需的维生素吧。维生素是我们身体前题的重要的是物质。缺乏维生素很可能可能导致某些疾病，包括维生素a不继，紊乱局部炎症和脚气病。这样的话，我们来看看含有维生素a的水果有哪些地方。

维生素a)动物肝、蛋黄、奶油、鱼肝油中纯天然维生素a含量极高的植物性食品除开番茄、胡萝卜、辣椒、红薯、空心菜、苋菜、香蕉、柿子、橘子、桃子等深色蔬菜配胡萝卜素

食物的来源

维生素a是一种溶性物质。维生素a的消化和完全吸收需要矿物质和脂肪

尽量：日常生活中补充维生素时，维生素a中的胡萝卜素较多。胡萝卜素没有维生素a醇的潜在动机毒性，另外抗癌作用，因为是可以降低绝对有害的胆固醇水平，降低心脏病的发生。

富含维生素a的食物

胡萝卜、黄连蔬菜、蛋类、蓝色水果、菠菜、豌豆、红心红薯、青椒、鱼肝油、动物肝、牛奶、乳制品、奶油。

特别注意：水果和蔬菜的颜色浓度并非下达命令维生素a含量的可以说指标。

保健品

维生素a补充剂两类两种。一种是从肝油中再提取的；另外一种是水溶性物质的，语出醋酸盐或棕榈油，非常合适对油脂是过敏的人，特别是为痘痘烦脑的人。就像每日里摄入量为5000~10000IU

维生素a酸现在被作用于治疗和除掉相当严重的皱纹，购买要医生的处方。