运动后喝牛奶就再说。喝牛奶可以不可起补充营养的作用，可是喝酸奶的时候是需要个人护理。如果没有不适度地喝牛奶，很有可能会影响自己的健康。…
运动后喝牛奶就再说。喝牛奶也可以起到补充营养的作用，可是喝牛奶的时候要个人护理。要是不适当地喝纯，可能会会影响大自己的健康。
运动是有氧运动，运动过程中人体代谢速度快速，体内热量消耗速度也更快。运动期间，时间过长会导致体内脂肪消耗过于，不容易导致体内营养素将近。运动稍等可能诱发炎症低血糖症状，可能诱发低血压，而不排除肾炎有饥饿感。隔一段时间喝牛奶，喝牛奶既能可起补充蛋白质和氨基酸的作用，又能达到特殊矿物质的作用，既能可以有效预防低血压和低血糖的发生，又有改善饥饿感的作用，对身体非常有益，运动后这个可以喝牛奶。
不过，运动后要避免立刻喝酸奶。而且胃肠蠕动速度很快，所以才喝豆浆快的话很很有可能会挤压肠道，太容易紊乱肠道痉挛，引起胃肠胀气、犯恶心、腹胀腹痛和腹泻的症状，严重点危害身体健康。
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