头发长得快原来跟每天晚上吃食物有关

大部分女性都想长发和腰，可是而且头发干枯、永久脱毛和断发等原因，长发才刚到腰就被剪光了。这不需要增加头发的生长速度。那就，吃什么呢食物才能让头发长得慢呢？…

大部分女性都打算长发和腰，只不过而且头发干枯、脱腿毛和断发等原因，长发还没到腰就被剪去了。这必须增强头发的生长速度。这样的话，吃什么东西食物才能让头发长得慢呢？

1.含有丰富的矿物质铁质的食物

科学家研究表明，脂溢性脱发妇女中，贫血者占30%。所以，患者应多吃点铁质十分丰富的食物，如大豆、黑豆、蛋类、带鱼、对虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

2.含有丰富的矿物质植物蛋白的食物

研究表明，脱发者头发中氮氨酸、胱氨酸明显下降。而，患者应多吃点大豆、黑芝麻、玉米等富含天然蛋氨酸、胱氨酸的食品。

3.蔬菜和水果

溢脂性脱发的原因之一是血液中含有什么酸性毒素。长时刻可食用过多的糖类和脂肪类，代谢过程中有一种的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质会回返在体内，产生酸毒素。所以，请千万不能吃肝脏和肉类等食品。这些食品中的酸性物质不容易引起酸毒素过于。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以不需要适度多吃点。

4.富含碘的食物

女性的头发光泽与甲状腺的作用无关，补充碘促进身体血液循环提高甲状腺功能，能够提高头发健康。严重脱发的女性是可以多吃点海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.富含维生素E的食物

只不过维生素e能正面抵抗毛发衰老，进一步促进毛母细胞分化，使毛发生长。你也可以吃很多生菜、卷心菜、黑芝麻等。

6.含有多种微量元素类粘蛋白和骨胶质的食物

你是可以要多吃牛骨汤、排骨汤等。

7.含硫蛋白质的食物

鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝类、酵母等头发生长迅速。

8.豆类食物

大豆能想提高头发的光泽、弹性、光滑度等，能够防止分枝和断裂。

9.含有多种微量元素动物性蛋白质的食物

鱼、家禽和猪肉所含的丰富的蛋白质，但没法浓度过高食用。是因为它们是酸性物质，因此血液进入酸性状态，伤害到皮肤和头发的健康。