血糯米粥的做法推荐

许多人的生活中总是会充满刺激的食物。是因为人们喜欢刺激性的食物，特别是辣椒和味道强烈地的食材。但是，会导致吃刺激性的食物容易会造成肠胃不适，很难直接进入胃肠。但，参照是需要，试着吃一些味道清淡一点、当能燃尽的食物。血糯米粥是都很是健康的食物。以下详细介绍再看看血糯米粥的制作方法吧。…

我们的生活中总是会透着刺激的食物。毕竟人们很喜欢刺激性的食物，特别是辣椒和味道强烈地的食材。只不过，长期性吃刺激性的食物容易造成胃肠不适，容易直接进入胃肠。所以，依据什么必须，试着吃一些味道吃清淡、虽可火点燃的食物。血糯米粥是比较比较和健康的食物。以下推荐帮一下忙血糯米粥的制作方法吧。

糯米钙很高，有补骨补牙的作用。将黑糯米浸泡后放入布袋中，用线扎紧后与猪骨等在一起炖，过了火后喝粥，取出袋中的糯米，可以不一次煮粥可食用，也有养胃的作用。产妇吃黑糯米粥，可促进血液循环滋养产后身体虚弱，能增强增加乳汁，哺乳婴儿。

做法：

1、浸泡：伴有血块米、糯米、洗净、浸泡6小时；

2、花生：我喜欢生的口感，所以我泡另一个小时。我喜欢和糯米在一起泡；

3、煮粥：大火烧开。小得稠的的火；

4、桂圆：粥刚稠，就在下面；

5、调味：冰糖炖化；

6、小火，和所有材料在一起，煮成比较粘稠的粥去掉。

血块米更具养肝、颜、肤等功效，范围问题于营养不良、缺铁性贫血、面色惨白、皮肤干燥、身体瘦人可食用。在寒冷容易干燥的冬天，二十来岁女性可以不不要过量孕妇食用少量出血米，可起护肤养颜的作用。

中医养生理论其实，五色入五脏，即不同颜色的食品，其保健养生功效各有不同。一般来说，月白色入肾，黄入脾，白归肺，青入肝，红入心。

养生保健是我们生活中很如此重视的一种生活，我们对养生保健食品的选择很多，市场上的保健食材多不胜数，但仅有纯天然的食材料理安全健康，血糯米粥是也很好的保健养生食材，有保健兴趣的人何不自学要如何做血糯米粥。