肾亏的人不需要养肾,这些个营养食谱绝不可以缺！

在中医很显然，并不是什么只能男性会肾虚，女性也同样存在肾亏的问题。肾虚是一大健康隐患，是多种疾病的诱因，无论男女，一但再次出现肾气不足问题，都估计补阳养肾。中医才发现补阳的最好就是方法是食疗，简单点补肾食谱是可以养生肾脏。以下可以介绍了几种补肾食谱。…

在中医的确，并并非仅有男性会肾虚，女性也同样的修真者的存在肾气不足的问题。肾虚是一大健康隐患，是多种疾病的诱因，无论男女，一但又出现肾阴虚问题，都肯定补阳养肾。中医发现到补阳的建议方法是食疗，最简单补肾食谱可以养生肾脏。以下可以介绍了几种补阳食谱。

养肾食谱

一、猪腰杜仲汤

配料：猪肚几双，杜仲、核桃肉各一两。

做法：将大部分材料洗净后放入锅中，加冷水适量，武火沸腾起来后，打火用盐调味食用2小时。

功效：主治补肾、强腰益气肾气不足脉络瘀阻腰疼、气短、畏冷、肢冷、尿频、视物不清。

二、百合甲鱼汤

原料：甲鱼1斤、贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五分、柴胡三分。

做法：将甲鱼内脏洗净，水流出来去薄、做发型，少量油煎香，中药洗净。将所有的材料放入锅中，加水适量即可，武火沸腾后，煮2小时，用盐调味后食用花生。

功效：补劳损，补阴之不足；以骨蒸劳为主治医生。

三、冬虫夏草羊肉汤

原料：羊肉一斤、虫草五元、淮山一两、杞子七元、蜜枣八片、生姜六片。

做法：将大部分材料冼净放入锅中，加水注意适量，煮1小时，用盐调味后可食用。

功效：温补肝肾的肝肾二虚、腰酸脚软、夜尿多频、精少阴冷不育、妇带下、子宫发育不良。

四、羊肉烧土豆

原料：羊肉500克、土豆500克、胡萝卜100克、大葱10克、姜10克、料酒10克、酱油15克、糖5克、盐15克。

做法：将羊肉切成小块清水浸泡3小时，下锅煮；锅里加少许油、葱10克、姜10克，放入后煮好的羊肉，翻炒片刻，料酒10克、酱油15克、糖5克、盐15克，组建少量水煮开1小时至熟；土豆片用一个锅，放少许油慢慢炸，盛有切好的胡萝卜块做成的羊肉中，盛有炸好的土豆，稍微地烤一下汤汁浓郁就可以了。

功效：羊肉甘温不燥，温中温下，补肺肾气。羊肉还这个可以提高消化酶，保护胃壁，帮助消化。中医怀疑，羊肉还有一个补肾壮阳的作用，男性最适宜经常会孕妇食用。羊肉属发热，有发热、牙痛、口舌生疮、咳嗦吐黄痰等火气大症状者宜可食用。患有肝病、高血压、急性肠炎和别的感染性疾病，经常发热期间岂能食用鸡蛋。

五、开胃韭菜生蚝羹

原料：韭菜100克，生牡蛎200克，生姜3片。

做法：以韭菜为主要原料可以制作韭菜炒蛋、韭菜炒肉等，或是以韭菜为主要原料包饺子、包子等。家常菜也可将韭菜和鸡蛋翻炒，鲜韭菜100克，用水洗净切成丁，鸡蛋3只，与切细的韭菜调和，与油、小苏打一起翻炒至熟配饭。

功效：韭菜不易消化，不能不能三次吃多。中医其实阴虚火旺者，患疮疡病者不吃韭菜。不弓术辣味的人不能不能吃，易过敏的人也不能吃。

这些个食谱应用于补肾，你是可以依据什么需要中,选择。中医如果说“肾”是生命之源，养生肾，健康才有保障。所以，无论是肾脏如何确定修真者的存在健康问题，都要经常会吃养肾菜单，破坏肾脏健康。补阳的食谱有很多，请参照自己的喜好吃。有效果哦。