海带豆腐的做法是都有哪些

豆腐是生活中最常见的一种的食物，海带豆腐也是营养价值丰富的食物。海带豆腐那样的食物卡路里很少很少，所以我不需要着急喝完之后会发胖。我们偶尔会做的豆腐的较常见菜是海带豆腐。并且海带豆腐那个食物也很好吃一点。替让全家人都不能吃得很好吃，我必须学做法。那么海带豆腐的做法是什么？下面就给我们来去看看有实力的编辑参照多年的烹饪经验，如何能为大家解答这样的问题。…

豆腐是生活中比较普遍的食物，海带豆腐都是营养非常丰富的食物。海带豆腐这些食物卡路里大多，因此你不着急吃完后之后会长胖。我们经常会做的豆腐的最常见菜是海带豆腐。而且海带豆腐那个食物也很好吃一点。目的是让全家人都能吃得很好吃呀，我是需要怎么学习做法。那么海带豆腐的做法是什么？下面就给我们来看一下见多识广的编辑据多年的烹饪经验，要如何为大家帮忙解决这种问题。

一、材料：

1、主料：冻豆腐200克，海带胶50克，蘑菇50克

2、辅料：姜2片

二.海带豆腐皮的制作步骤

1.冻豆腐块咽下水分，海带洗净，蘑菇洗净后撕成小片

2.锅里放油加热后，放进去冻豆腐，还好烤再看看

3.烤至豆腐表面变黄后，倒入水、海带末、姜片

4.煮开，用小火煮30二十分钟，到一半时放入后蘑菇煮

5.出锅前请撒上盐

贴标机

豆腐和海带的组合，也算是珠联璧合，日本人如果说这是长生不老的“妙药”。豆腐中多含丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素e、钙、铁，能阻止过氧化脂质的产生，暂时抑制脂肪的吸收，促进组织脂肪的分解；再加海带的身体排毒效果，排毒减肥的工作会更大。

海带豆腐的做法是什么？按照以上内容，我也许大家对这样的问题有了全面的了解。我们不仅要了解这方面的知识，还要所了解那些适合我大家吃的简单易学的菜肴，解决大家多吃东西。最后，我们也我希望做好吃的，让大家在一天品尝各种美食的过程中，过上和健康幸福的生活！